MON Q Club

monQ é o primeiro conceito de fitness na França focado nas nádegas. Num ambiente festivo, prepare-se para suar durante 50min na pista de dança. Na monQ sem preconceitos só diversão! No escuro, sem espelho, carregado por um sistema de som maluco, playlists frenéticas e as boas vibrações dos nossos super treinadores, prepare-se para esquentar seu Q!!

Todas as sessões monQ começam com um aquecimento, seguido da parte com exercícios em pé, depois um bloco de exercícios no chão, uma passagem cardio (aumentamos a temperatura) e acabamos alongando e liberando tudo durante o resfriamento.

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