LifeDojo: Healthy Habits

ATUALIZAÇÃO: O LifeDojo agora oferece uma avaliação gratuita de 7 dias, para que qualquer pessoa possa experimentar um dos mais de 30 programas por meio do aplicativo. Ginástica? Comida? Estresse? Felicidade? Você decide. Comece hoje.

LifeDojo é o aplicativo nº 1 para criar hábitos saudáveis ​​que permanecem. Com mais de 30 objetivos de hábitos à sua escolha e mais de 100 treinadores especializados em todo o mundo, prontos para ajudar a alcançar seu objetivo, o LifeDojo se tornará rapidamente o seu lar para todas as coisas de autocuidado e auto-aperfeiçoamento.

As opções do programa de hábitos incluem:
Aprenda meditação * Corte açúcar * Melhor sono * Treinamento com pesos * Melhores amizades * Corrida * Aprenda ioga * Jornal de gratidão * Cozinhe em casa * Respiração profunda * Beba mais água * Ciclismo * Coma alimentos integrais * Generosidade * Ciclismo * Melhor relacionamento * Caminhada * Projetos de paixão * Atenção e muito mais!

O conteúdo do LifeDojo foi co-criado ao lado de especialistas de Stanford, Harvard, UPenn e Columbia University. O LifeDojo é recomendado pelos melhores psicólogos, terapeutas, fisiologistas, nutricionistas e especialistas em saúde mental por sua abordagem de apoio, ainda que cientificamente rigorosa, à mudança permanente de comportamento.

O programa do LifeDojo inclui muitos recursos para ajudá-lo com seus objetivos, incluindo:
* Viva chamadas de 15 minutos com seu treinador (se você escolher) para ajustar seu novo objetivo à sua vida.
* Mensagens ilimitadas no aplicativo (se você escolher) com o treinador e outros usuários.
* Mais de 5.000 peças únicas de conteúdo sobre seu objetivo e a ciência do comportamento mudam.
* Acompanhe seu progresso em seu objetivo, veja suas estatísticas e faça um diário sobre suas experiências.
* Cada semana do seu programa personalizado de 12 semanas é diferente, então fique com ele até o fim!

Até março de 2020, o LifeDojo estava disponível apenas para um grupo seleto dos empregadores de tecnologia mais conhecidos do mundo como um benefício de saúde premium oferecido aos funcionários. A partir de 1º de março de 2020, o LifeDojo foi disponibilizado para qualquer pessoa que desejasse melhorar sua saúde física, mental e emocional, um hábito de cada vez.

O LifeDojo é a resposta para dietas, modismos e aplicativos digitais apenas por aí que prometem resultados que mudam a vida sem os ajustes personalizados semanais necessários para fazer com que um novo objetivo de estilo de vida permaneça após os primeiros dias de excitação . Basta dizer ao LifeDojo qual é seu objetivo, escolher o treinador com o qual deseja trabalhar, escolher com que frequência você acha que pode ajustar seu novo objetivo de estilo de vida à sua vida, e o LifeDojo personalizará automaticamente um programa de 12 semanas apenas para você.

Estamos ansiosos para conhecê-lo!