MY ZEN REVOLUTION

We bieden een leuke omgeving die uw trainingen in de studio mogelijk maakt.

Wij bieden:

SPIN-klassen om onze cardiovasculaire functie te conditioneren, gebruiken we

YOGA-lessen om flexibiliteit en kracht in ons lichaam en adem te cultiveren werken om ons zenuwstelsel te kalmeren/reguleren en het lichaam en geest te verenigen door dit werk, en we gebruiken

BARRE-lessen voor hun isometrische bewegingen, waardoor een magere, sterke spier ontstaat.

We zijn gevestigd in een lichte studio op de tweede verdieping boven Primary Skateboards, en twee deuren verder van de A&W en het CO-OP tankstation op Victoria Crescent.

Er is parkeergelegenheid op straat in het centrum, zorg ervoor dat je voldoende tijd overhoudt om een ​​parkeerplaats te vinden en op tijd naar de les te gaan, aangezien de deuren 1 minuut voor aanvang van de les op slot gaan.

De deuren gaan 15 minuten voor aanvang van de les open. De toegang wordt vergrendeld zodra de lessen beginnen. Beschrijving van de aanvraag om ervoor te zorgen dat de veiligheid tijdens de lessen wordt gehandhaafd, en om ons in staat te stellen op tijd te beginnen, zodat we jullie allemaal op tijd naar buiten kunnen krijgen. Kom op tijd om de teleurstelling te voorkomen dat de deur op slot gaat als je aankomt!

Als je voor de eerste keer komt, zorg dan dat je 15 minuten van tevoren aanwezig bent om ervoor te zorgen dat je wettelijke documentatie is ingevuld en dat je fiets (of ruimte) correct is opgesteld. Als u het PAR-Q+-formulier wilt afdrukken en invullen voordat u bij de studio aankomt, bespaart u wat tijd. We zullen u ook een vrijwaringsformulier voor aansprakelijkheid/vrijwaring laten invullen. Let op: Als u JA antwoordt op een van de...... vragen op het PAR-Q+ formulier, kunt u de les niet volgen en heeft u een doktersverklaring nodig en een notitie voor de volgende les.

We bieden geen fietsschoenen aan - breng alstublieft uw eigen SPD-compatibele spinschoenen of een sportschoen met harde zolen mee (denk aan * schone * trailrunner of wandelaar!). Neem alsjeblieft een volle fles water en een persoonlijke handdoek mee, want je zult waarschijnlijk gaan zweten en een beetje dorst krijgen.

Denk alsjeblieft aan je persoonlijke bezittingen als je gaat! Als je iets vergeet, ligt het op de kaarten in de keuken voor de volgende keer dat je binnenkomt.

Je hoeft je geen zorgen te maken over het schoonmaken van je fietsen na je training! We gebruiken een pH-neutrale reiniger en spuiten alle fietsen na de les in en zorgen voor de reiniging om ervoor te zorgen dat we ons houden aan de aanbevolen gebruiksrichtlijnen voor desinfectie van het product.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in onze studio-, post-covid spin-, yoga- en barrelessen in het hart van het centrum van Nanaimo!