MY ZEN REVOLUTION

스튜디오 내 운동을 용이하게 하는 재미있는 환경을 제공합니다.

우리는 제공한다:

SPIN 클래스는 심혈관 기능을 조절하기 위해 사용합니다.

우리 몸의 유연성과 근력을 키우는 YOGA 수업과 이 작업을 통해 신경계를 진정/조절하고 심신을 통합하는 호흡 작업을 통해

아이소메트릭 움직임을 위한 BARRE 클래스는 가늘고 강한 근육을 만듭니다.

우리는 Primary Skateboards 위의 밝은 2층 스튜디오에 위치하고 있으며 A&W와 Victoria Crescent의 CO-OP 주유소에서 두 집 아래에 있습니다.

시내에 거리 주차가 가능합니다. 수업 시작 시간 1분 전에 문이 잠기므로 충분한 시간을 두고 주차 공간을 찾고 수업에 도착하시기 바랍니다.

수업 시작 시간 15분 전에 문을 엽니다. 수업이 시작되는 즉시 입구가 잠깁니다. 응용 프로그램 설명 수업 중 안전이 유지되고 정시에 시작하여 정시에 모두 나올 수 있도록 합니다. 도착 시 문이 잠겨 실망하지 않도록 시간을 엄수해주세요!

처음 방문하는 경우 법적 문서를 작성하고 자전거(또는 공간)가 올바르게 설정되었는지 확인하기 위해 15분 전에 도착하세요. PAR-Q+ 양식을 인쇄하여 스튜디오에 도착하기 전에 완료하면 시간을 조금 절약할 수 있으며 책임/면제 동의서 양식도 작성해야 합니다. 참고: PAR-Q+ 양식의 질문 중 하나라도 예라고 대답하면 수업을 들을 수 없으며 다음 수업을 위해 의사의 허가와 메모가 필요합니다.

저희는 자전거 신발을 제공하지 않습니다. SPD 호환 스핀 신발 또는 밑창이 단단한 운동화를 가져오세요(*깨끗한* 트레일 러너 또는 하이커를 생각하세요!). 땀을 흘리고 약간의 목이 마르기 때문에 충분한 물병과 개인 수건을 지참하십시오.

가실 때 개인 소지품을 꼭 기억해주세요! 잊은 것이 있으면 다음에 들어올 때를 위해 부엌에 있는 보관함에 넣어두세요.

운동 후 자전거 청소에 대해 걱정할 필요가 없습니다! 우리는 pH 중성 세척제를 사용하고 수업 후 모든 자전거에 스프레이를 뿌리고 소독을 위해 제품의 권장 사용 지침을 준수하도록 청소를 관리합니다.

나나이모 시내 중심부에서 스튜디오, 코로나 이후 스핀, 요가 및 바레 수업에 여러분을 초대합니다!