MY ZEN REVOLUTION

Brindamos un ambiente divertido que facilita sus entrenamientos en el estudio.

Ofrecemos:

Clases de SPIN para condicionar nuestra función cardiovascular, utilizamos

Clases de YOGA para cultivar la flexibilidad y fuerza en nuestro cuerpo y trabajo de respiración para calmar/regular nuestro sistema nervioso y unificar mente-cuerpo a través de este trabajo, y utilizamos

Clases de BARRE por sus movimientos isométricos, creando un músculo magro y fuerte.

Estamos ubicados en un luminoso estudio en el segundo piso arriba de Primary Skateboards, y dos puertas más abajo de A&W y de la gasolinera CO-OP en Victoria Crescent.

Hay estacionamiento en la calle disponible en el centro, asegúrese de tener suficiente tiempo para encontrar un lugar para estacionar y llegar a clase con tiempo suficiente, ya que las puertas se cierran con llave 1 minuto antes de la hora de inicio de la clase.

Las puertas se abren 15 minutos antes de la hora de inicio de la clase. La entrada se bloqueará tan pronto como comiencen las clases para garantizar que se mantenga la seguridad durante las clases y para permitirnos comenzar a tiempo para que podamos sacarlos a todos a tiempo. ¡Llegue a tiempo para evitar la decepción de que la puerta esté cerrada cuando llegue!

Si viene por primera vez, llegue con 15 minutos de anticipación para asegurarse de que su documentación legal esté completa y que su bicicleta (o espacio) esté configurada correctamente. Si desea imprimir el formulario PAR-Q+ y completarlo antes de llegar al estudio, le ayudará a ahorrar un poco de tiempo, también le pediremos que complete un formulario de exención de responsabilidad/renuncia. Tenga en cuenta: si responde SÍ a cualquiera de las... preguntas en el formulario PAR-Q+, no podrá tomar la clase y necesitará la autorización del médico y una nota para la próxima clase.

No proporcionamos zapatos para bicicletas; traiga sus propios zapatos de spinning compatibles con SPD o un calzado deportivo de suela dura (¡piense en un corredor de senderos *limpio* o un excursionista!). Traiga una botella de agua llena y una toalla personal, ya que es probable que sude y tenga un poco de sed al hacerlo.

¡Recuerde sus pertenencias personales cuando vaya! Si olvida algo, estará en los cubículos de la cocina para la próxima vez que entre.

¡No tienes que preocuparte por limpiar tus bicicletas después de tu entrenamiento! Usamos un limpiador de pH neutro y rociamos todas las bicicletas después de clase, y nos encargamos de la limpieza para asegurarnos de cumplir con las pautas de uso recomendadas del producto para la desinfección.

¡Esperamos darle la bienvenida a nuestras clases de estudio, spinning post-covid, yoga y barra en el corazón del centro de Nanaimo!