Subway Diet - weight lose plan

Cần trợ giúp thiết lập kế hoạch ăn kiêng phù hợp với nhu cầu của bạn?

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng và chương trình ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân, nhưng nhiều chương trình trong số đó rất hạn chế những gì bạn có thể và không được ăn. Một số yêu cầu bạn phải mua các bữa ăn chế biến sẵn mà bạn chỉ có thể nhận được thông qua một số công ty nhất định và những chế độ ăn kiêng này có thể nhanh chóng làm tăng chi phí. Ưu điểm của Chế độ ăn kiêng Subway là nó rẻ và cho phép bạn ăn thức ăn thông thường hàng ngày. Thực hiện theo Chế độ ăn kiêng Subway có thể giúp bạn giảm cân và cảm thấy hài lòng về bản thân.

Chế độ ăn kiêng Subway là kế hoạch giảm cân được tạo ra bởi Jared Fogle, một sinh viên đại học béo phì nặng 425 pound (192,7 kg). Cô gái 22 tuổi Fogle đã giảm được 245 pound (111,1kg) trong 11 tháng nhờ tuân theo chế độ ăn uống hàng ngày chủ yếu chỉ gồm hai chiếc bánh mì ít béo mua tại chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh Subway. Sau khi giảm được 100 pound (45,4 kg), Fogle cao 6 foot 2 (187,9 centimter) đã thêm đi bộ vào thói quen hàng ngày của mình.

Những lợi ích của chế độ ăn kiêng Subway bắt đầu từ sự tiện lợi. Người ăn kiêng mua thức ăn chế biến sẵn, biết rằng ít chất béo và calo. Subway cung cấp thông tin dinh dưỡng và người ăn kiêng không cần mua, rửa và cắt rau. Kế hoạch giảm cân dựa trên việc kiểm soát khẩu phần ăn và người ăn kiêng ăn rau, bánh mì và gà tây.

Các kế hoạch giảm cân phổ biến như chế độ ăn kiêng Subway được đánh giá dựa trên các nguyên tắc khoa học về dinh dưỡng. Việc đánh giá có tính đến các yếu tố như loại thực phẩm trong chế độ ăn kiêng, thực phẩm có bị hạn chế hay không và tổng lượng calo.