Subway Diet - weight lose plan

Hulp nodig bij het opstellen van het juiste dieetplan voor uw behoeften?

Er zijn veel diëten en dieetprogramma's die u kunnen helpen gewicht te verliezen, maar veel ervan zijn zeer beperkend in termen van wat u wel en niet mag eten. Sommige vereisen dat je kant-en-klare maaltijden koopt die je alleen via bepaalde bedrijven kunt krijgen, en deze diëten kunnen de kosten snel oplopen. Het voordeel van het Subway-dieet is dat het goedkoop is en je elke dag regelmatig kunt eten. Het volgen van het Subway-dieet kan je helpen gewicht te verliezen en je goed te voelen over jezelf.

Het Subway-dieet is het afslankplan gemaakt door Jared Fogle, een zwaarlijvige student die 192,7 kilogram woog. De 22-jarige Fogle verloor in 11 maanden 245 pond (111,1 kilogram) door een dagelijks dieet te volgen dat voornamelijk bestond uit twee vetarme sandwiches die waren gekocht bij de fastfoodketen Subway. Na het verliezen van 100 pond (45,4 kilogram), voegde de 6-foot-2 (187,9 centimeter) Fogle wandelen toe aan zijn dagelijkse routine.

De voordelen van het Subway-dieet beginnen bij gemak. De dieter koopt kant-en-klaar voedsel, wetende dat het weinig vet en calorieën bevat. Subway biedt voedingsinformatie en de dieter hoeft geen groenten te kopen, schoon te maken en te snijden. Het afslankplan is gebaseerd op portiecontrole en de dieter eet groenten, brood en kalkoen.

Populaire afslankplannen zoals het Subway-dieet worden beoordeeld in termen van wetenschappelijke principes over voeding. De evaluatie houdt rekening met factoren zoals de soorten voedsel op het dieet, of voedsel beperkt is en het totale caloriegehalte.