Subway Diet - weight lose plan

Potrzebujesz pomocy w ustaleniu odpowiedniego planu diety dla swoich potrzeb?

Istnieje wiele diet i programów dietetycznych, które mogą pomóc Ci schudnąć, ale wiele z nich jest bardzo restrykcyjnych pod względem tego, co możesz, a czego nie możesz jeść. Niektóre wymagają zakupu gotowych posiłków, które można dostać tylko w określonych firmach, a te diety mogą szybko zwiększyć koszty. Zaletą diety Subway jest to, że jest tania i umożliwia codzienne spożywanie regularnych posiłków. Przestrzeganie diety Subway może pomóc Ci schudnąć i poczuć się dobrze ze sobą.

Dieta Subway to plan odchudzania stworzony przez Jareda Fogle'a, otyłego studenta college'u, który ważył 425 funtów (192,7 kg). 22-letni Fogle schudł 245 funtów (111,1 kilogramów) w ciągu 11 miesięcy, stosując codzienną dietę, która składała się głównie z dwóch niskotłuszczowych kanapek zakupionych w sieci fast foodów Subway. Po utracie 100 funtów (45,4 kg) Fogle o długości 6 stóp i 2 (187,9 cm) dodał chodzenie do swojej codziennej rutyny.

Korzyści z diety Subway zaczynają się od wygody. Osoba na diecie kupuje gotową żywność, wiedząc, że ma ona niską zawartość tłuszczu i kalorii. Subway zapewnia informacje o wartościach odżywczych, a osoba na diecie nie musi kupować, czyścić ani kroić warzyw. Plan odchudzania opiera się na kontroli porcji, a osoba na diecie je warzywa, chleb i indyka.

Popularne plany odchudzania, takie jak dieta Subway, są oceniane pod kątem naukowych zasad żywienia. Ocena uwzględnia takie czynniki, jak rodzaje żywności w diecie, czy żywność jest ograniczona i całkowita zawartość kalorii.