Marlie: einfach intuitiv essen

瑪莉：通往情緒自由和健康飲食習慣的道路
你知道那是什麼感覺：壓力、沮喪或無聊常常會導致你吃不健康的零食，即使你並不真的餓。快停下！瑪麗透過學習調節情緒和認識自己的情緒需求來幫助您克服情緒性飲食。

瑪莉有何獨特之處？
Marlie 不是一款限制性飲食應用程式。我們依靠情緒調節來解決情緒性飲食的原因。透過逐步說明和微小的改變，您可以獲得巨大的成果。
- 辨識情緒觸發因素：辨識導致情緒性飲食的情況和感受。
- 了解情感需求：了解你真正需要什麼而不是吃東西。
- 掌握情緒調節：制定應對困難情緒的策略。
- 壓力管理：透過正念和自我保健增強您的壓力承受能力並找到放鬆。
- 強化正向的想法：利用正向肯定的力量來獲得更大的福祉。
- 行為改變變得容易：輕鬆建立新的健康習慣。

您成功的工具：
- 情緒日記：辨識模式並更了解您的情緒。
- 情緒輪：準確說出您的感受並擴展您的情緒詞彙。
- 快速緩解食慾：用我們經過驗證的技巧來應對困難時刻。
- 關於情緒的有趣事實：了解情緒、壓力和飲食行為之間的關聯。

瑪麗陪伴您前往：
- 情緒自由：擺脫情緒性飲食和負面情緒。
- 健康的飲食習慣：毫無罪惡感地享受食物，達到舒適的體重。
- 更多自愛與自我接納：擁抱自己所有的優點和缺點
- 更有自信：增強情緒智商和自信心。
- 更高的生活品質：感覺更平衡、更快樂、更健康。

免費試用 Marlie，了解如何透過情緒調節持續改變您的飲食行為！
有科學根據—由專家開發
Marlie由健康管理專家wellabe GmbH開發，在測量健康價值觀和建立健康習慣方面擁有多年經驗。
現在就和 Marlie 一起開始您的健康快樂生活之旅吧！