Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Tu camino hacia la libertad emocional y hábitos alimentarios saludables
Ya sabes cómo es: el estrés, la frustración o el aburrimiento a menudo conducen a comer bocadillos poco saludables aunque en realidad no tengas hambre. ¡Detenlo ahora! Marlie te ayuda a superar la alimentación emocional aprendiendo a regular tus emociones y reconocer tus necesidades emocionales.

¿Qué hace que Marlie sea única?
Marlie no es una aplicación de dieta restrictiva. Dependemos de la regulación de las emociones para abordar las causas de la alimentación emocional. A través de instrucciones paso a paso y pequeños cambios podrás conseguir grandes resultados.
- Reconocer desencadenantes emocionales: Identificar situaciones y sentimientos que conducen a una alimentación emocional.
- Comprender las necesidades emocionales: aprender lo que realmente necesitas en lugar de comer.
- Dominar la regulación de las emociones: Desarrollar estrategias para afrontar las emociones difíciles.
- Manejo del estrés: desarrolle su tolerancia al estrés y encuentre la relajación a través de la atención plena y el autocuidado.
- Fortalecer los pensamientos positivos: Utilice el poder de las afirmaciones positivas para un mayor bienestar.
- El cambio de comportamiento es fácil: establezca hábitos nuevos y saludables con facilidad.

Tus herramientas para el éxito:
- Diario de emociones: Reconoce patrones y conoce mejor tus emociones.
- Rueda de emociones: nombra tus sentimientos con precisión y amplía tu vocabulario emocional.
- Ayuda urgente con los antojos: domina los momentos difíciles con nuestros consejos probados.
- Datos interesantes sobre las emociones: comprender las conexiones entre las emociones, el estrés y la conducta alimentaria.

Marlie te acompaña en tu camino hacia:
- Libertad Emocional: Deshazte del comer emocional y de las emociones negativas.
- Hábitos alimentarios saludables: Disfruta de la comida sin sentimientos de culpa y consigue tu peso cómodo.
- Más amor propio y aceptación de uno mismo: abrázate con todas tus fortalezas y debilidades
- Más confianza en uno mismo: Fortalece tu inteligencia emocional y confianza en ti mismo.
- Más calidad de vida: Siéntete más equilibrado, más feliz y más saludable.

¡Pruebe Marlie gratis y descubra cómo puede cambiar de manera sostenible su comportamiento alimentario mediante la regulación de las emociones!
Con base científica: desarrollado por expertos.
Marlie está desarrollado por wellabe GmbH, expertos en gestión de la salud con muchos años de experiencia en la medición de valores de salud y el establecimiento de hábitos saludables.
¡Comienza tu viaje hacia una vida más saludable y feliz con Marlie ahora!