Whistl - Mental Health Gym

Whistl recompensa você por trabalhar em sua saúde mental.

3 Passos para usar o Whistl:
1) Faça o teste de bem-estar
2) Comece a fazer os exercícios diários que Whistl lhe envia com base no seu teste de bem-estar
3) Ganhe recompensas ao terminar os exercícios diários

Essas recompensas são na forma de brindes e descontos em produtos e serviços de nossas marcas parceiras.

Enquanto alguns dos exercícios que Whistl envia são meditação e atenção plena, a maioria dos exercícios são como pequenos jogos projetados por especialistas em saúde mental.

Um dos princípios básicos da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é - “Seja melhor para se sentir melhor”.

WHISTL é um aplicativo Mental Fitness que envia exercícios diários de saúde mental personalizados de acordo com seu perfil mental.

Esses exercícios foram selecionados por uma equipe de especialistas composta por psicólogos e acadêmicos. Nós gamificamos sua jornada Mental Fitness para mantê-lo engajado por meio de um mecanismo de recompensa. Cada vez que você termina um exercício, você ganha pontos. À medida que você acumula pontos e continua avançando em sua jornada de aptidão mental, seu nível aumenta e você também recebe insígnias correspondentes ao seu nível.

O objetivo do Whistl é permitir que os usuários trabalhem sua saúde mental de forma estruturada, quantificável e regular. Nossa abordagem é baseada em intervenções de estilo de vida que facilitam para o usuário trabalhar proativamente em sua saúde mental em vez de ser reativo sobre isso.

Whistl é diferente de outros aplicativos de meditação e atenção plena.

Whistl permite medir e desenvolver Mental Fitness através de regimes diários de treino mental personalizados.
Simplificando, somos uma plataforma destinada a ajudar os usuários a melhorar sua aptidão mental de maneiras simples e acessíveis.
Pense em nós como uma academia mental para ajudá-lo a se sentir melhor e, assim, funcionar e viver melhor.
Para tirar um equívoco comum do caminho primeiro, o bem-estar mental não é sobre
doenças sozinhas – elas são apenas um subconjunto da saúde mental geral. Assim como alguém pode correr para ficar em forma ou até mesmo prosperar, o Mental Fitness deve fazer o mesmo com sua mente. Muitas vezes esquecemos que o cérebro também precisa de cuidados e exercícios! Precisamos trabalhar para desbloquear o auto-crescimento.

Aptidão Mental = Resiliência + Florescer

Nosso bem-estar mental geral compreende duas partes.
1. Resiliência, que é nossa capacidade de lidar e atender às demandas psicológicas da vida sem
fadiga indevida.
2. Florescer, que é a nossa capacidade de liberar todo o potencial de nossas mentes para acelerar o autocrescimento.

Nossa abordagem combina psicologia positiva, mindfulness e o que há de mais moderno em Terapia Cognitivo Comportamental. Somos apaixonados por manter uma plataforma cientificamente robusta e fazemos isso em parceria com médicos especialistas, psicólogos, coaches de vida, como
bem como acadêmicos.
Usando as pesquisas e conceitos existentes nas ciências acima mencionadas, desenvolvemos a estrutura WHISTL - esses seis pilares são essenciais para viver uma vida mentalmente saudável.
W - Vitórias
H – Felicidade
I – Envolvimento
S – Faísca
T - Trem
Eu amo

Como funciona o WHIST?
A pontuação WHISTL
Avaliamos o bem-estar mental de uma pessoa nos seis Pilares do WHISTL. Os resultados são exibidos em forma de gráfico, que chamamos de WHISTL Score.
Isso nos dá uma ideia de onde o usuário está atualmente em sua jornada de bem-estar – para que possamos atender a necessidades específicas e projetar melhor sua experiência na plataforma. Também dá ao usuário uma ideia de onde ele pode estar em sua jornada de autoaperfeiçoamento e o que precisa ser trabalhado.

Exercícios Diários
Com base na pontuação WHISTL de uma pessoa, selecionamos um regime diário de exercícios mentais gamificados para ela. Esses exercícios não são apenas exercícios de meditação e atenção plena, são mais do que isso. Embora a meditação e a atenção plena também estejam incluídas

Eles também são recompensados ​​com Pontos de Experiência (pontos XP) após a conclusão da tarefa. Acumular esses ponteiros de XP ajuda o usuário a “subir de nível”, indicando que eles progrediram em sua jornada para o bem-estar mental e também que agora estão prontos para um regime de treino mais evoluído.