Whistl - Mental Health Gym

Whistl beloont je voor het werken aan je geestelijke gezondheid.

3 stappen om Whistl te gebruiken:
1) Doe de welzijnstest
2) Begin met de dagelijkse oefeningen die Whistl je stuurt op basis van je welzijnstest
3) Verdien beloningen bij het voltooien van dagelijkse oefeningen

Deze beloningen zijn in de vorm van weggeefacties en kortingen op de producten en diensten van onze partnermerken.

Terwijl sommige van de oefeningen die Whistl stuurt meditatie en mindfulness zijn, zijn de meeste oefeningen als kleine spelletjes die zijn ontworpen door deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid.

Een van de basisprincipes van cognitieve gedragstherapie (CGT) is - "Be Better to Feel Better".

WHISTL is een Mental Fitness-app die u dagelijkse geestelijke gezondheidsoefeningen stuurt die zijn aangepast aan uw mentale profiel.

Deze oefeningen zijn samengesteld door een team van experts bestaande uit psychologen en academici. We hebben je Mental Fitness-reis gegamificeerd om je betrokken te houden via een beloningsmechanisme. Elke keer dat je een oefening voltooit, verdien je punten. Naarmate je punten blijft verzamelen en vooruit blijft gaan op je Mental Fitness-reis, stijgt je niveau en ontvang je ook badges die overeenkomen met je niveau.

Het doel van Whistl is om de gebruikers op een gestructureerde, meetbare en regelmatige manier aan hun mentale gezondheid te laten werken. Onze aanpak is gebaseerd op Lifestyle-interventies die het de gebruiker gemakkelijk maken om proactief aan zijn mentale gezondheid te werken in plaats van er reactief op te reageren.

Whistl is anders dan andere meditatie- en mindfulness-apps.

Met Whistl kun je mentale fitheid meten en ontwikkelen door middel van dagelijkse gepersonaliseerde mentale trainingsregimes.
Simpel gezegd, we zijn een platform dat bedoeld is om gebruikers te helpen hun mentale fitheid op eenvoudige, toegankelijke manieren te verbeteren.
Zie ons als een mentale sportschool om je te helpen je beter te voelen, en dus beter te functioneren en te leven.
Om eerst een veelvoorkomende misvatting uit de weg te ruimen, gaat het bij geestelijk welzijn niet om het mentale
ziekten alleen - ze zijn slechts een subset van de algehele geestelijke gezondheid. Zoals je zou kunnen gaan hardlopen om fit te blijven of zelfs te gedijen, Mental Fitness is bedoeld om hetzelfde te doen voor je geest. We vergeten vaak dat hersenen zorg nodig hebben en ook sporten! We moeten werk verzetten om zelfgroei te ontsluiten.

Mentale fitheid = veerkracht + bloeien

Ons algehele mentale welzijn bestaat uit twee delen.
1. Veerkracht, dat is ons vermogen om te gaan met en te voldoen aan de psychologische eisen van het leven zonder
overmatige vermoeidheid.
2. Bloei, wat ons vermogen is om het volledige potentieel van onze geest te ontsluiten om zelfgroei te versnellen.

Onze aanpak combineert positieve psychologie, mindfulness en de nieuwste cognitieve gedragstherapie. We zijn gepassioneerd over het onderhouden van een platform dat wetenschappelijk robuust is, en we doen dit door samen te werken met deskundige clinici, psychologen, levenscoaches, zoals
evenals academici.
Met behulp van de bestaande onderzoeken en concepten in de bovengenoemde wetenschappen hebben we het WHISTL-raamwerk ontwikkeld - deze zes pijlers zijn essentieel voor een mentaal gezond leven.
W – wint
H – Geluk
Ik – Betrokkenheid
S – Spark
T – Trein
Ik hou van

Hoe werkt WHISTL?
De WHISTL-score
We evalueren iemands mentale welzijn op de zes pijlers van WHISTL. De resultaten worden weergegeven in de vorm van een grafiek, die we de WHISTL-score noemen.
Dit geeft ons een idee van waar de gebruiker zich momenteel bevindt op zijn welzijnsreis - zodat we kunnen inspelen op specifieke behoeften en hun ervaring op het platform beter kunnen ontwerpen. Het geeft de gebruiker ook een idee van waar ze zich zouden kunnen bevinden op hun reis naar zelfverbetering en wat werk nodig heeft.

Dagelijkse Oefeningen
Op basis van iemands WHISTL-score stellen we een dagelijks gamified mentaal trainingsregime voor hen samen. Deze oefeningen zijn niet alleen meditatie- en mindfulnessoefeningen, ze zijn meer dan dat. Hoewel meditatie en mindfulness ook inbegrepen zijn

Ze worden ook beloond met Experience Points (XP-punten) na voltooiing van de taak. Het verzamelen van deze XP-aanwijzingen helpt de gebruiker om "Niveau te gaan", wat aangeeft dat ze vooruitgang hebben geboekt op hun reis naar Mental Wellness, en ook dat ze nu klaar zijn voor een meer ontwikkeld trainingsregime.