Whistl - Mental Health Gym

Whistl te premia por trabajar en tu Salud Mental.

3 pasos para usar Whistl:
1) Realice la prueba de bienestar
2) Comience a hacer los ejercicios diarios que Whistl le envía en función de su prueba de bienestar
3) Gana recompensas al terminar los ejercicios diarios

Estas recompensas son en forma de obsequios y descuentos en los productos y servicios de nuestras marcas asociadas.

Si bien algunos de los ejercicios que envía Whistl son meditación y atención plena, la mayoría de los ejercicios son como pequeños juegos diseñados por expertos en salud mental.

Uno de los principios básicos de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es: "Sé mejor para sentirte mejor".

WHISTL es una aplicación de Fitness mental que le envía ejercicios de salud mental diarios personalizados según su perfil mental.

Estos ejercicios han sido seleccionados por un equipo de expertos formado por psicólogos y académicos. Hemos gamificado su viaje de Mental Fitness para mantenerlo comprometido a través de un mecanismo de recompensa. Cada vez que terminas un ejercicio, ganas puntos. A medida que sigues acumulando puntos y sigues avanzando en tu viaje de Mental Fitness, tu nivel aumenta y también recibes insignias correspondientes a tu nivel.

El propósito de Whistl es permitir que los usuarios trabajen su salud mental de manera estructurada, cuantificable y regular. Nuestro enfoque se basa en intervenciones de estilo de vida que facilitan que el usuario trabaje proactivamente en su salud mental en lugar de ser reactivo al respecto.

Whistl es diferente de otras aplicaciones de meditación y atención plena.

Whistl le permite medir y desarrollar la aptitud mental a través de regímenes de entrenamiento mental personalizados diarios.
En pocas palabras, somos una plataforma destinada a ayudar a los usuarios a trabajar para mejorar su estado mental de manera simple y accesible.
Piensa en nosotros como un gimnasio mental para ayudarte a sentirte mejor, y así funcionar y vivir mejor.
Primero, para eliminar un concepto erróneo común, el bienestar mental no se trata de
enfermedades solas, no son más que un subconjunto de la salud mental en general. Al igual que uno podría salir a correr para mantenerse en forma o incluso prosperar, Mental Fitness está destinado a hacer lo mismo con su mente. ¡A menudo olvidamos que el cerebro también necesita cuidado y ejercicio! Necesitamos trabajar para desbloquear el crecimiento personal.

Aptitud mental = Resiliencia + Florecimiento

Nuestro bienestar mental general consta de dos partes.
1. Resiliencia, que es nuestra capacidad para hacer frente y satisfacer las demandas psicológicas de la vida sin
fatiga indebida.
2. Florecer, que es nuestra capacidad para desbloquear todo el potencial de nuestra mente para acelerar el crecimiento personal.

Nuestro enfoque combina psicología positiva, atención plena y lo último en terapia cognitiva conductual. Nos apasiona mantener una plataforma que sea científicamente sólida, y lo hacemos asociándonos con médicos expertos, psicólogos, entrenadores de vida, así como
así como académicos.
Usando la investigación y los conceptos existentes en las ciencias antes mencionadas, desarrollamos el marco WHISTL: estos seis pilares son esenciales para vivir una vida mentalmente saludable.
W – Gana
H – Felicidad
yo – participación
S-chispa
T-tren
Amo

¿Cómo funciona WHISTL?
La puntuación WHISTL
Evaluamos el bienestar mental de una persona en los seis pilares de WHISTL. Los resultados se muestran en forma de gráfico, al que llamamos WHISTL Score.
Esto nos da una idea de dónde se encuentra actualmente el usuario en su viaje de bienestar, para que podamos abordar necesidades específicas y diseñar mejor su experiencia en la plataforma. También le da al usuario una idea de dónde podría estar en su viaje de superación personal y qué necesita trabajar.

Ejercicios Diarios
En función del puntaje WHISTL de una persona, seleccionamos un régimen de entrenamiento mental gamificado diario para ellos. Estos ejercicios no son solo ejercicios de meditación y atención plena, son más que eso. Aunque la meditación y la atención plena también están incluidas.

También son recompensados ​​con puntos de experiencia (puntos XP) al completar la tarea. La acumulación de estos punteros de XP ayuda al usuario a "Subir de nivel", lo que indica que ha progresado en su viaje hacia el bienestar mental y también que ahora está listo para un régimen de entrenamiento más evolucionado.