Namu - Crie hábitos saudáveis

Uw verandering in gewoontes kan worden gecompenseerd

Met de super-app Namu kun je thuis sporten , voor je geestelijke gezondheid zorgen en je eetroutine op dezelfde plek creëren.
Om een ​​effectief proces van het veranderen van gewoontes en een leven met meer gezondheid en welzijn te hebben, moet u immers uw lichaam, geest en voedsel samenwerken.

Ontdek de voordelen van de super-app:

Op uw eigen manier, in uw tijd

Er zijn veel manieren om een ​​gezonde gewoonte op te bouwen en met de super-app kun je die van jou vinden!

De routes van lichamelijke activiteit, begeleide meditatie en gezonde recepten worden aangegeven op basis van uw doelen, voorkeuren en zelfs uw dieetbeperkingen.

Bovendien zet je je beste tijden en kun je de activiteiten van de app oefenen waar je maar wilt.

Alles op dezelfde plaats

⚡ Lichaam: oefen thuis
Van oefeningen om buik te verliezen tot yoga voor beginners, de super-app brengt meer dan 240 fysieke activiteitslessen samen:

✓ Fitness: voor degenen die willen afvallen, dagelijks willen verbranden, beginnen met trainen, krachtiger willen worden of spiermassa willen opbouwen;
✓ Yogalessen: yoga voor beginners en voor verschillende niveaus en behoeften;
✓ Pilateslessen: voor degenen die thuis pilates willen beoefenen of therapeutisch werk willen beginnen;
✓ Gymnastiek op het werk: voor kantoorprofessionals en heavy-duty professionals.

🧘‍♀ Geest: geleide meditaties
Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Dus als je lekker wilt slapen of op zoek bent naar angstmeditatie, biedt de super-app meer dan 150 begeleide meditaties:

✓ Mindfulness: dagelijkse begeleide meditatieroutines en -programma's voor beginners
✓ Zazen-meditatie: een stijl om je geest te openen en je focus te trainen
✓ Yoga Nidra: Blijf kalm en ontspan met activiteiten om dagelijkse angst en stress te verminderen
✓ Samatha-meditatie: voor degenen die zen willen blijven, ontspannen en goed moeten slapen
✓ Teelt van emotioneel evenwicht: reizen die te maken hebben met uw geluk en mededogen

🍎 Eten: gezonde recepten
Ben je ooit food-apps tegengekomen die niet binnen de realiteit van Braziliaans eten vallen?

Om je te helpen met je veranderende gewoontes , zijn de recepten van de superapp praktisch, smakelijk, met uitgebalanceerde voedingsstoffen en het beste: gemaakt met Braziliaanse ingrediënten!

Of u nu op zoek bent naar dieet om af te vallen of gezonde menu's om uw dieet te diversifiëren, de super-app heeft meer dan 980 maaltijden met verschillende diëten voor alle behoeften, zoals:

✓Voedselroutines voor heropvoeding van voedsel
✓Voedselroutines met veganistisch eten
✓Gluten-intolerante voedselroutines
✓Voedingsroutines voor mensen met lactose-intolerantie
✓ Detox-diëten
✓ Vegetarische diëten
✓ Diëten om af te vallen
✓ Koolhydraatarme diëten

Beveiligde inhoud
Uw gezondheid eerst! Alle inhoud die wordt aangeboden door de super-app Namu is gemaakt op basis van het partnerschap met referentie- en geloofwaardigheidsspecialisten in elk behandeld onderwerp.

Functies om u te helpen bij het creëren van dagelijkse routines

✓Kalender om uw geplande activiteiten te beheren
✓ Calorieteller
✓ Controle van de wateropname
✓ Herinneringen voor drinkwater
✓Boodschappenlijst volgens uw maaltijdplanning
✓ Discussieforums op basis van uw doelen

📲 Download de super-app en begin vandaag nog met het veranderen van gewoontes!