Yoga at home

요가 초보자입니까? 초보자를 위한 최고의 요가 운동! Yoga at Home 앱은 고급 및 초보자를 위한 요가 자세 가이드입니다. 완전 초보자를 위한 요가 수업에는 건강을 유지하고 기분을 좋게 하는 모든 기본 아사나, 시퀀스, 요가 자세가 포함됩니다.
요가 운동은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하며 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- Yoga at Home 앱으로 집에서 요가 수련을 유지하는 방법을 알게 됩니다.
- 요가 앳 홈 앱을 통해 요가를 꾸준히 하도록 동기부여를 받는 방법을 알려드립니다.

온라인 요가 수업과 디지털 다운로드는 라이브 수업의 장점을 더 많이 집으로 가져오고 있습니다. 강사가 물리적으로 여러분의 정렬을 관찰하고 자세를 직접 조정할 수는 없지만 Yoga at Home 앱과 같은 멀티미디어는 차선책이며 어떤 사람들에게는 더 좋을 수도 있습니다.

가정 요가 연습을 시작하는 가장 좋은 이유는 시작하는 데 많은 것이 필요하지 않기 때문입니다.

- 초보자를 위한 집에서 요가 응용 프로그램 다운로드
- 집에서 연습을 위해 조용하고 깔끔한 공간을 선택하거나 만들고 필수 기본 요가 소품(매트, 스트랩, 블록, 담요, 볼스터 등)으로 비축하십시오. 공간이 반드시 클 필요는 없지만 조용하고 깨끗하고 개방적이며 신성해야 합니다.
- 기본적인 초보자 요가 시퀀스로 시작하여 기술이 향상됨에 따라 연습을 확장하십시오.

요가는 육체적, 정신적, 영적 실천 또는 훈련의 그룹입니다.

요가의 이점:
1. 유연성 향상
2. 근력 강화
3. 완벽한 자세
4. 연골 및 관절 파괴 방지
5. 척추를 보호합니다.
6. 뼈 건강을 개선합니다.
7. 혈류를 증가시킵니다.
8. 심장 박동수를 높입니다.
9. 당신을 더 행복하게 만듭니다
10. 건강한 라이프스타일을 찾다
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Yoga at Home for Beginners 앱에는 다양한 요가 자세 세트가 포함되어 있습니다.
-이지 포즈
-코브라 포즈
-보트 포즈
-반비둘기
- 로우 런지
- 상향 활
- 크레센트 런지
-전사 포즈
-활 자세
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다른 특징들:

- 요가 알림 시간에 알람 추가
- 무료 요가 피트니스
- 요가 프로그램

요가의 다른 장점:
✓ 여성이 더 섹시해지도록 도와줍니다.
✓ 여성의 아름다움을 유지하는데 도움을 줍니다.
✓ 기억력 향상에 도움이 됩니다.
✓ 초보자를 위한 요가는 임산부와 자연 아기에게 좋습니다.
✓ 편안함과 휴식을 제공합니다.
✓ 체내 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
✓ 피지를 조절하고 여드름을 제한합니다.
✓ 초보자를 위한 요가 자세는 피부의 혈액 순환을 증가시킵니다.
✓ 독소를 제거하고 노화를 방지합니다.
✓ 스트레스를 줄이고 우울증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
✓ 요가는 날씬한 몸매를 개선하는 완벽한 방법입니다.
✓ 피부가 핑크빛으로 빛나도록 도와줍니다.
✓ 주름을 없애고 피부를 젊어지게 합니다.

요가 앳 홈 애플리케이션 홈 요가 연습 가이드
집에서 집에서 초보자를 위한 집에서 요가로 요가를 하세요 – 매일 요가 운동 앱!
그것을 다운로드하고 즐기십시오!