HappCo Meditation Journey

マインドフルネスと瞑想のマスターであるザック博士が率いる、ガイド付き瞑想のスピリチュアルな旅に出かけましょう！

HappCo瞑想ジャーニー（HMJ）は、200以上の瞑想で構成されるユニークなガイド付き瞑想プログラムです。ユーザーは、ザカリー・バーク博士による12部構成の瞑想シリーズをガイドされます。各シリーズは、あなたの経験を新鮮でエキサイティングに保つために何か新しいことを探求しています！

瞑想者は、感情的知性、心と体の統合、愛情深い優しさの瞑想などを発見します。目標は、あなたの旅の終わりまでに、あなたも悟りを達成することです！また、その過程で生涯にわたる瞑想の習慣を身につけることができます。

1.不安、うつ病、ストレスを軽減する
2.感情や思考をよりよく管理することを学ぶ
3.より幸せに暮らし、よりよく眠る

これは誰のためですか？
HappCo瞑想の旅は皆のためです。経験豊富な瞑想者や瞑想に不慣れな人は、自宅にいることに気付くでしょう。

HappCoは他の瞑想アプリとどう違うのですか？ CalmまたはHeadspaceのように？
CalmやHeadspaceなど、瞑想アプリはたくさんありますが、Enlightenmentほど重要な人生を変えるような長期的なメリットを提供するものはありません。

啓発とは何ですか？
悟りは、より高い意識、またはあなたのより高い自己の活性化です。それは、私たちが心と体とより調和するようになるにつれて起こります。

私たちが一貫して瞑想するとき、それは心と体のつながりを強化します。

悟りの気持ちは次のように説明することができます：

1.内なる静けさと平和
2.不快な状況への反応性が低い
3.外部の状況に依存しない内部の至福
4.あなたが本当にあなたのコアにいる人の強くて本物の感覚
5.不健康なストレスの大幅な減少
6.創造性の向上
7.強い帰属意識または目的
8.自尊心、信頼、受容の向上
9.あなたの人生の目的の明確さ

私は宗教的または精神的な人ではありませんが、それでもあなたのプログラムを行うことはできますか？
絶対！ HappCo瞑想の旅は皆のためです。宗教的または精神的であることは要件ではありません。焦点は瞑想にあり、あなたが毎日の瞑想の習慣を身につけるのを助けます。

私は以前に瞑想を試みましたが、いつもやめています。どのように私を助けることができますか？
HappCo Meditaiton Journeyは、毎日の瞑想の習慣を身につけるのに役立つように設計されています。

アプリ内から直接、カレンダーと統合する毎日および毎週の瞑想のリマインダーを設定することもできます！

それだけでは不十分な場合は、アプリで瞑想コーチ（HappCoaches）を利用できます。

私たちのコーチは、人々が呼吸の認識、体の感覚、感情、洞察などの瞑想の重要な要素に集中できるように支援します。彼らはまた、マインドフルネスや自己規律のような悟りへの旅を助ける生涯のスキルを開発するのに役立ちます。

HappCoachesは認定またはライセンスされていますか？
HappCoachesは、瞑想の習慣を身につける人々をサポートする手段として、コミュニケーション、マインドフルネス、ポジティブ心理学を使用しています。

私たちのHappCoachesは経験豊富な瞑想者であり、以下にリストされている1つ以上の専門家グループから認定またはライセンスを受けています。

1.行動の健康
2.ライフコーチング
3.瞑想とマインドフルネスのコーチング
4.メンタルヘルス
5.ポジティブ心理学
6.ソーシャルワーク（臨床およびメンタルヘルス関連）
7.スピリチュアルコーチング
8.ヨガセラピー
もっと！

HappCoMeditationJourneyは無料でダウンロードして使用できます。広告はありませんし、瞑想や機能のいくつかは永久に無料です。一部のコンテンツは、オプションの有料サブスクリプションを通じてのみ利用できます。

HappCoとは何ですか？
HappCoは、人々がより高い自己を受け入れ、積極的に人生を変えるのを助けることによって、人間の苦しみを終わらせる手段として作成されました。

1.「私のお気に入りのシリーズはJoyonDemandです。これが私にとって一生続くことを知ったときです。初めて、静かに座って喜びを感じることができたからです。」 -HappCoメンバー

2.「私は他の人に対してより多くの静けさと開放性を見つけました。私は心配が改善されないものについてのリラックスを見つけました。」 -HappCoメンバー