SunUps

SunUps هو 12 خطوة العقل والجسم ممارسة روتينية على أساس ممارسة اليوغا القديمة SURYA مرحبا. SURYA ناماسكار أو الشمس المخاطبة هو وحدة اليوغا التي تتألف من 12 وضعيات اليوغا يؤديها بطريقة دورية. بل هو وسيلة للتعبير عن الامتنان نحو الشمس لدعم الحياة على هذا الكوكب. A تجريب شامل للعقل والجسد والروح، SunUps هو شعار واحد ليظل مناسبا وصحية وحيوية!

ميزات التطبيق:
قطار
يوفر تطبيق وحدة تدريبية لأولئك الذين لا يعلمون من الخطوات المتبعة في SURYA مرحبا. وهو يعلم أيضا لك تعويذة أن هتف مع بعضها تشكل جنبا إلى جنب مع معناها وشقرا تنشيط. اتبع مع التطبيق حتى كنت SunUps القيام مريحة لوحدك.

INFO
يوفر التطبيق معلومات مفصلة عن فوائد مختلفة من صنع SunUps ممارسة يومية.

فعل
مرة واحدة كنت قد تعلمت كيفية القيام SunUps أو هم على دراية بها بالفعل، كنت على استعداد لبدء القيام بها والسماح التطبيق SunUps تعقبهم بالنسبة لك!

فإن التقويم تظهر لك كم SunUps فعلت في أي يوم معين. ضبط المنبه لتذكير نفسك أن تفعل SunUps ل8 أو 21 يوما المقبلة لمساعدتك على جعل SunUps عادة يومية.

يمكنك مشاركة بفخر SunUps الشرائط الخاصة بك مع أصدقائك وعائلتك على ال WhatsApp ودعوتهم للقيام SunUps كذلك. تشجيع أحبائك لتعزيز هذه العادة الصحية.

تأمل
استرخاء الجسم والعقل مع الوعي باستخدام المسار الاسترخاء تسترشد المقدمة. يمكنك استخدام المسار الاسترخاء الموجهة للاسترخاء كلما كنت تشعر بالتوتر أو القلق.