FitShape Workouts

FitShape锻炼可帮助您快速有效地锻炼肌肉，燃烧脂肪，保持体形并改善健康状况。 FitShape提供许多锻炼和锻炼，可在您的健身房或在家中进行训练。对于初学者来说并不难，对专业人士而言也很容易，您总可以找到合适的锻炼方法。

借助FitShape应用程序进行锻炼，您可以获得：

•带有运动图片的健身房运动指南，可支持每种锻炼
•每个肌肉群最有效的锻炼清单
•带文字的文字说明
•150多种男女简单有效的运动
•各种健身运动，每次更新后添加新的
•使用“收藏夹”部分创建自己的锻炼的机会：只需创建列表并使用“爱”按钮添加练习即可！
•高级锻炼：针对每种类型的身体设计的多种锻炼。
•博客：良好生活习惯的提示和技巧，每周更新
•营养：这是更快，更健康地实现目标的方法！浏览20多种食谱，以启发美食。我们有很多食谱可为您，您的朋友或家人在家里做！
•收藏夹食谱和历史记录功能：您喜欢食谱吗？您可以在收藏夹中添加并稍后烹饪。

该应用程序包含的练习列表：

•胸部运动
•腹肌练习
•背部运动
•肩膀运动
•二头肌锻炼
•三头肌锻炼
•前臂练习
•腿部练习
•小腿练习

不久：

•高级锻炼-完成锻炼的最有效锻炼。
•饮食-提供营养建议，使您知道什么时候，什么时候以及如何进食才能达到目标。
•免费获得FitCoins并解锁锻炼！


我们强烈建议您在运动前先热身。我们不对您在运动中遭受的任何伤害负责。