BODi Home Fitness & Workouts

BODi 是一款完整的健身和营养应用程序：在家或健身房锻炼、制定健康食谱、健身并保持动力。

BODi（以前称为 Beachbody On Demand）拥有您最喜欢的所有锻炼计划，例如 P90X、Insanity、21 Day Fix、#mbf Muscle Burn Fat 以及 Shaun T、Autumn Calabrese、Megan Davies 等的 DIG DEEPER。
• 130 多个循序渐进的健身和营养计划
• 流式传输数千个从初级到高级的锻炼
• 获得经过验证的结果

健康
我们的 130 多项经过验证的健身计划和 1000 多项锻炼可确保您实现锻炼目标。带它们去健身房或在自己家里做。
• 瑜伽
• 减肥
• 舞蹈锻炼
• 普拉提
• 有氧运动
• 训练营式锻炼
• 力量训练
• 举重
• 骑自行车
• HIIT
• 把杆
• 综合格斗/综合格斗

营养
遵循我们著名的饮食计划，如“Portion FIX”或“2B Mindset”，制作美味食谱并保持健康饮食，无论您的目标是减肥、提高能量水平，还是为家人制作健康食品！
• 份量控制变得简单
• 包含杂货清单的每周膳食计划
• 健康甜点
• 素食、素食、无麸质等等

动力与健康
BODi 附带健康和激励计划：
• 引导冥想
• 令人放松的声音浴
• 励志演讲和生活窍门
• 正念训练和技巧
• 身心锻炼，如伸展运动和瑜伽