BODi Health Fitness & Workouts

BODi 是一款完整的健身和營養應用程式：在家中或健身房運動、制定健康食譜、健身並保持動力。

BODi（以前稱為 Beachbody On Demand）擁有您最喜歡的所有鍛鍊計劃，例如 P90X、Insanity、21 Day Fix、#mbf Muscle Burn Fat 以及 Shaun T、Autumn Calabrese、Megan Davies 等的 DIG DEEPER。
• 130 多個循序漸進的健身和營養計劃
• 串流數千個從初級到高級的鍛煉
• 獲得經過驗證的結果

健康
我們的 130 多項經過驗證的健身計劃和 1000 多項鍛鍊可確保您實現鍛鍊目標。帶它們去健身房或在自己家裡做。
• 瑜珈
• 減重
• 舞蹈鍛鍊
• 普拉提
• 有氧運動
• 訓練營式鍛煉
• 肌力訓練
• 舉重
• 騎自行車
• HIIT
• 把桿
• 綜合格鬥/綜合格鬥

營養
遵循我們著名的飲食計劃，如“Portion FIX”或“2B Mindset”，製作美味食譜並保持健康飲食，無論您的目標是減肥、提高能量水平，還是為家人製作健康食品！
• 份量控制變簡單
• 包含雜貨清單的每週膳食計劃
• 健康甜點
• 素食、素食、無麩質等等

動力與健康
BODi 附帶健康和激勵計劃：
• 引導冥想
• 令人放鬆的聲音浴
• 勵志演講與生活小撇步
• 正念訓練和技巧
• 身心鍛煉，如伸展運動和瑜伽