Meiso: Quick & Easy Meditation

(Ứng dụng này cung cấp tính năng mua hàng trong ứng dụng để xóa quảng cáo và quyên góp cho nhà phát triển. Tuy nhiên, tất cả các tính năng đều hoàn toàn miễn phí sử dụng mà không cần mua hàng.)

Bạn đang tìm cách khôi phục lại sự cân bằng trong cuộc sống bận rộn của mình? Meiso là một ứng dụng hẹn giờ thiền đơn giản mà bạn có thể bắt đầu chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Nó hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung và ngủ ngon hơn với kỹ thuật thở yoga truyền thống "Kumbhaka Pranayama" và âm thanh tự nhiên.


＜Kumbhaka Pranayama là gì và tại sao nó quan trọng?＞

Kumbhaka Pranayama là một kỹ thuật thở yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn "Kumbhaka", có nghĩa là "giữ".
Kỹ thuật thở này có đặc điểm là cố ý nín thở (giữ hơi thở) sau khi hít vào hoặc thở ra.
Việc "giữ hơi thở" này, thoạt nhìn có vẻ không tự nhiên, lại là yếu tố quan trọng nhất của Kumbhaka Pranayama và là chìa khóa cho những lợi ích khác nhau của nó.

(Tác dụng tuyệt vời của việc giữ hơi thở)

■ Cân bằng hệ thần kinh tự chủ: Việc giữ hơi thở giúp điều chỉnh sự cân bằng giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, thúc đẩy giảm căng thẳng và thư giãn.
■ Tăng cường sự tập trung và năng lượng: Việc duy trì hơi thở tập trung nhận thức của bạn vào hơi thở, giúp bạn giải tỏa tâm trí khỏi những phiền nhiễu. Nó cũng được cho là có tác dụng kích hoạt dòng năng lượng trong cơ thể, phục hồi tâm trí và cơ thể.
■ Thanh lọc tâm trí và cơ thể: Trong triết lý yoga, hơi thở được cho là chứa năng lượng sống gọi là prana. Người ta cho rằng việc giữ hơi thở sẽ lưu thông lượng prana này khắp cơ thể, thanh lọc tâm trí và cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe.
■ Thúc đẩy sự phát triển tâm linh: Kiểm soát hơi thở sẽ dẫn đến việc kiểm soát chính mình. Người ta nói rằng việc tiếp tục Kumbhaka Pranayama có thể giúp bạn quản lý cảm xúc và duy trì sự ổn định về tinh thần.


＜Meiso giúp Kumbhaka Pranayama trở nên dễ dàng ngay cả với người mới bắt đầu!＞

Với Meiso, bạn có thể dễ dàng thực hành Kumbhaka Pranayama bằng cách làm theo hướng dẫn trên màn hình để "Hít vào", "Giữ" và "Thở ra".
Chọn từ 7 cấp độ chu kỳ thở để phù hợp với cấp độ của bạn và tiếp tục mà không bị căng thẳng.


＜Dễ sử dụng và giàu tính năng＞

■ Hẹn giờ đơn giản: Đặt thời gian thiền theo tốc độ của riêng bạn.
■ 7 chu kỳ thở: Thực hành Kumbhaka Pranayama từ cơ bản đến nâng cao.
■ 14 âm thanh tự nhiên: Làm sâu sắc thêm sự tập trung thiền định của bạn bằng những âm thanh êm dịu.
■ Tích hợp với Ứng dụng Sức khỏe: Theo dõi thời gian và tần suất thiền của bạn.


＜Được đề xuất cho:＞

■ Giảm căng thẳng
■ Cải thiện giấc ngủ
■ Tăng cường sự tập trung
■ Làm mới bản thân
■ Biến thiền thành thói quen
■ Những người quan tâm đến yoga và chánh niệm
■ Không hài lòng với các ứng dụng thiền khác?

Sự ổn định về tinh thần là hạnh phúc thực sự và thành công thực sự.

Bạn không cần phải tốn một xu nào để có được sự ổn định về mặt tinh thần. Chỉ cần thư giãn và điều hòa hơi thở của bạn.

Nếu bạn định sử dụng điện thoại thông minh, tôi thà dùng nó để xoa dịu đầu óc còn hơn là mệt mỏi với tin tức và mạng xã hội.
Đó là suy nghĩ của tôi khi tạo ra ứng dụng này.

Nó hoàn toàn miễn phí nên xin vui lòng dùng thử.

Tận hưởng giây phút bình yên cùng Meiso, bắt đầu từ 5 phút mỗi ngày.

(Ứng dụng này hiển thị quảng cáo để hỗ trợ các hoạt động phát triển.)