Meiso: Quick & Easy Meditation

(Diese App bietet In-App-Käufe an, um Werbung zu entfernen und an den Entwickler zu spenden. Allerdings sind alle Funktionen völlig kostenlos und ohne Käufe nutzbar.)

Möchten Sie Ihr geschäftiges Leben wieder ins Gleichgewicht bringen? Meiso ist eine einfache Meditations-Timer-App, mit der Sie mit nur 5 Minuten am Tag beginnen können.
Es unterstützt Stressabbau, verbesserte Konzentration und besseren Schlaf mit der traditionellen Yoga-Atemtechnik „Kumbhaka Pranayama“ und Naturgeräuschen.


＜Was ist Kumbhaka Pranayama und warum ist es wichtig?＞

Kumbhaka Pranayama ist eine Yoga-Atemtechnik, abgeleitet vom Sanskrit-Wort „Kumbhaka“, was „halten“ bedeutet.
Diese Atemtechnik zeichnet sich durch das gezielte Anhalten des Atems (Atemretention) nach dem Ein- bzw. Ausatmen aus.
Dieses „Atemanhalten“, das auf den ersten Blick unnatürlich erscheinen mag, ist das wichtigste Element von Kumbhaka Pranayama und der Schlüssel zu seinen verschiedenen Vorteilen.

(Die erstaunlichen Auswirkungen von Atemanhalten)

■ Bringt das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht: Atemanhalten hilft, das Gleichgewicht zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem zu regulieren und fördert Stressabbau und Entspannung.
■ Verbessert Konzentration und Energie: Das Anhalten des Atems konzentriert Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und befreit Ihren Geist von Ablenkungen. Es soll auch den Energiefluss im Körper aktivieren und Geist und Körper revitalisieren.
■ Reinigt Geist und Körper: In der Yoga-Philosophie wird angenommen, dass der Atem Lebensenergie namens Prana enthält. Anhalten des Atems soll dieses Prana durch den Körper zirkulieren lassen, Geist und Körper reinigen und die Gesundheit fördern.
■ Fördert spirituelles Wachstum: Die Kontrolle Ihres Atems führt dazu, dass Sie sich selbst kontrollieren. Es wird gesagt, dass die Fortsetzung von Kumbhaka Pranayama Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu bewältigen und die geistige Stabilität aufrechtzuerhalten.


＜Meiso macht Kumbhaka Pranayama auch für Anfänger einfach!＞

Mit Meiso können Sie Kumbhaka Pranayama ganz einfach üben, indem Sie einfach den Anweisungen auf dem Bildschirm zum „Einatmen“, „Halten“ und „Ausatmen“ folgen.
Wählen Sie aus 7 Stufen von Atemzyklen, die zu Ihrem Niveau passen, und machen Sie ohne Anstrengung weiter.




■ Einfacher Timer: Stellen Sie Ihre Meditationszeit in Ihrem eigenen Tempo ein.
■ 7 Atemzyklen: Üben Sie Kumbhaka Pranayama vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
■ 14 Naturgeräusche: Vertiefen Sie Ihren Meditationsfokus mit beruhigenden Klängen.
■ Integriert sich in die Gesundheits-App: Verfolgen Sie Ihre Meditationszeit und -häufigkeit.


＜Empfohlen für:＞

■ Stress abbauen
■ Verbesserung des Schlafes
■ Den Fokus stärken
■ Sich erfrischen
■ Meditation zur Gewohnheit machen
■ Interessierte an Yoga und Achtsamkeit
■ Nicht zufrieden mit anderen Meditations-Apps?

Mentale Stabilität ist wahres Glück und wahrer Erfolg.

Sie müssen keinen Cent ausgeben, um mentale Stabilität zu erlangen. Entspannen Sie sich einfach und regulieren Sie Ihre Atmung.

Wenn Sie ein Smartphone benutzen, nutze ich es lieber, um meinen Geist zu beruhigen, als ihn mit Nachrichten und sozialen Medien zu zermürben.
Das ist der Gedanke, den ich bei der Erstellung dieser App verfolgt habe.

Es ist völlig kostenlos, also probieren Sie es einfach mal aus.

Genießen Sie einen ruhigen Moment mit Meiso, schon ab 5 Minuten am Tag.

(Diese App zeigt Anzeigen zur Unterstützung von Entwicklungsaktivitäten an.)