Train Like a Spartan Warrior

Spartalı bir savaşçı gibi eğitmek isteyeceğinizi hiç düşündünüz mü? Spartalılar tarih boyunca en korkulan ve saygı duyulan savaşçılardan bazılarıydı, antik dünyada sayısız düşmanı yendiler, ancak bir Spartalı savaşçı gibi eğitim almak için Leonidas olmanıza gerek yok.

Spartalıları bu kadar güçlü savaşçı yapan şeylerin çoğu, zihniyetleriydi. Her an, her yerde savaşa hazırdılar. Aynısı senin için de geçerli; Hiçbir şey için bir antrenmanı atlamanıza izin veremezsiniz. İster uzun bir iş gününden yorgun, ister ev işleri ve ayak işleriyle dolup taşmış olun ya da sadece istemiyor olun, bunlar her egzersiz yaptığınızda savaşmak zorunda kalacağınız bahanelerdir.

Çok Yoğun Olan Hızlı Vücut Ağırlığı Egzersizleri, Vücut Yağını Yıpratıyor!
Spartalı bir zihniyete doğru ilk adımı atın ve antrenman günlerinizi taşa koyun. Hiçbir şeyin aktif kalmanıza engel olmasına izin vermeyin, bu yüzden bahanelerinizi ve tembel günlerinizi bir kenara itin.

Spartalı Savaşçı Eğitimiyle 30 Günde Yalın ve Ortalama!
Sparta Ordusu Sadece bir ay içinde, bu kitaptaki yüksek yoğunluklu antrenmanlar size tarihin en büyük askerlerinin dudak uçuklatan fiziğini verebilir.

Harika bir dövüşçü olmak için kanıtlanmış tüm yöntemleri içeren 30 günlük bir antrenman planı;
- Boks egzersizleri
- Kickboks egzersizleri
- MMA egzersizleri

Antrenmanlarımız kas inşa etti, kas dayanıklılığını artırdı ve yağları hızla eritti. Günlük rutininize Spartalı boyutunda bir meydan okuma için, bunu yeni fitness eldiveniniz olarak düşünün. Tüm egzersizler, hareketler arasında küçük bir programlı dinlenme ile yapılır.

Yani, bir Spartalı savaşçının sahip olduğu fizik, dayanıklılık ve zihinsel kararlılığı mı istiyorsunuz?
Spartalı bir savaşçı olmak kolay değil ve deneyenlerin çoğu başarısız oldu. Uzun zaman önce spartalı savaşçıların liglerinde olmak azim, zihinsel dayanıklılık ve kaba güç gerektirir.
Altın Çağın vücut geliştiricileri, Spartalıların aynı ilke ve felsefelerinden birçoğunu kullandılar. "Mükemmel" bir vücut - uzun, ince ve V şeklinde - az vücut yağına sahip incelen bir bel ve yontulmuş, kaslı bir üst vücut yaratmak için yorulmadan çalıştılar.