Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io เป็นเพื่อนที่คุณวางใจได้ในการเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณ โดยนำเสนอแนวทางที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในการจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า ความเหนื่อยหน่าย และอื่นๆ อีกมากมาย ภารกิจของเราคือการช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงและสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณผ่านการประเมินที่ผ่านการตรวจสอบจากการวิจัย แบบฝึกหัดที่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ สติและทรัพยากรการนอนหลับที่คัดสรรมาอย่างดี ดนตรีและเสียงเพื่อการบำบัด และคำแนะนำของ Happio Bot - พันธมิตรด้านสุขภาพจิตที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ

※ Happio จะช่วยคุณได้อย่างไร ※

ความเครียด
นอน
ความวิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้า
อารมณ์ต่ำ
ความเข้มข้น
เผาไหม้
ความเหนื่อยล้า
ความนับถือตนเอง
จุดสนใจ
ความเหนื่อยล้า
และอื่น ๆ...

※ คุณสมบัติที่สำคัญ ※

► HAPPIO BOT: เพื่อนร่วมทางที่ห่วงใยของคุณ

▹ เริ่มต้นการเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Happio Bot เพื่อนที่คุณไว้วางใจ โดยจะประเมินสุขภาพจิตของคุณ แผนการสนับสนุนของช่างตัดเสื้อ และแนะนำโปรแกรมตามผลลัพธ์

▹ ติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างต่อเนื่องและให้ข้อมูลเชิงลึกและการปรับเปลี่ยนอย่างทันท่วงที โดยนำเสนอแนวทางด้านสุขภาพจิตที่เป็นส่วนตัวและเชิงรุก

► ทรัพยากรการทำสมาธิ

▹ ดื่มด่ำไปกับพลังบำบัดของการทำสมาธิ เข้าถึงการฝึกสมาธิที่หลากหลาย ตั้งแต่การฝึกสติและการผ่อนคลาย ไปจนถึงการลดความเครียดและความสงบภายใน

► แผนการสนับสนุนส่วนบุคคล

▹ เข้าร่วมโปรแกรมหรือปฏิบัติตามแผนที่เหมาะสมกับความต้องการและความชอบเฉพาะของคุณ เผยความเป็นไปได้อันไม่มีที่สิ้นสุดในใจของคุณ

► เข้าร่วมการสนทนา

▹ แบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกันในส่วนการสนทนาของแอป

▹ สำรวจคอลเลกชั่นบทความด้านสุขภาพและการดูแลตนเองที่หลากหลายที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่นำไปใช้ได้จริง อภิปรายการงานวิจัยล่าสุด และจัดทำแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

►การเดินทางที่ปรับแต่งได้

▹ รู้สึกอิสระที่จะเริ่มต้นการเดินทางตามจังหวะของคุณเอง สร้างประสบการณ์ที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์และแรงบันดาลใจที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

► กล่องเครื่องมือการดูแลตนเอง

▹ ค้นพบโลกแห่งเครื่องมือที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง รวมถึงการฝึกหายใจเพื่อการฟื้นฟู การทำสมาธิผ่อนคลาย แหล่งข้อมูลที่กระตุ้นให้นอนหลับ การสร้างภาพข้อมูลพร้อมคำแนะนำ เทคนิคการเพิ่มสมาธิ และอื่นๆ

► การบูรณาการทรัพยากร

▹ Happio Bot ผสานรวมทรัพยากรเหล่านี้เข้ากับแผนการสนับสนุนส่วนบุคคลได้อย่างราบรื่น ปลดล็อกสิทธิประโยชน์จากข้อมูลเชิงลึกของผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำที่รอบคอบในทุกขั้นตอน

► เครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

▹ เราใช้การวิจัยล่าสุดและร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะกลุ่มเพื่อเสริมพลังให้กับคุณด้วยเครื่องมือสนับสนุนตลอดชีวิต

►การบำบัดที่ได้รับการสนับสนุน

▹ CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา): ค้นหาวิธีจัดการกับความท้าทาย
▹ จิตวิทยาเชิงบวก (PP): ปลดล็อกความแข็งแกร่งภายในของคุณ
▹ ACT (การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น): ยอมรับการยอมรับและความมุ่งมั่น
▹ DBT (พฤติกรรมบำบัดวิภาษวิธี): นำทางความท้าทายวิภาษวิธี
▹ การบำบัดทางร่างกาย: ฝึกการรับรู้ทางร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม
▹ จิตวิทยาการฝึกสอน:
▹ นำโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านในด้านจิตวิทยาและการฝึกสอน

------------------------------------

► ได้รับการติดต่อ
ทีมงาน Happio ยินดีรับฟังความคิดเห็นจากคุณ โปรดส่งข้อเสนอแนะหรือถามคำถามถึงเรา: [email protected]

► ความปลอดภัยของข้อมูลของคุณ
Happio ใช้มาตรฐานสูงสุดของการปกป้องข้อมูลและได้รับการรับรองโดย National Cyber ​​Security Center