Y Balance Test

O Y Balance Test ™ (YBT) é um teste simples, porém confiável, usado para medir o equilíbrio dinâmico (1). Ele foi desenvolvido para padronizar o Teste de Equilíbrio de Excursões em Estrela modificado (mSEBT), melhorar sua praticidade e disponibilizá-lo comercialmente (1). Desde então, o YBT passou a ser um teste extremamente popular devido à sua simplicidade e confiabilidade.

O YBT exige que o atleta se equilibre em uma perna enquanto simultaneamente alcança o mais possível com a outra perna em três direções distintas: anterior, póstero-lateral e póstero-medial. Portanto, este teste mede a força, a estabilidade e o equilíbrio do atleta em várias direções. O escore composto do YBT é calculado somando as 3 direções de alcance e normalizando os resultados para o comprimento do membro inferior, enquanto a assimetria é a diferença entre o alcance do membro direito e esquerdo (1) - isso é explicado com mais detalhes na seção do sistema de escores.

Enquanto a lesão ou cirurgia prévia parece não ter impacto no desempenho do teste em atletas colegiados (1), o teste demonstrou ter forte relação com a força do flexor e abdutor do quadril do joelho (2). Embora pouca pesquisa tenha sido conduzida sobre o risco de lesão do atleta e do atleta, a maioria das hipóteses sobre o risco de lesão são extraídas da pesquisa sobre o Teste de Equilíbrio das Excursões Estelares (SEBT), devido à sua grande semelhança com o YBT. Por exemplo, uma assimetria do alcance anterior maior que 4cm durante o SEBT foi sugerida para predizer quais indivíduos estão em risco de lesão do membro inferior (3).