Y Balance Test

De Y-balanstest ™ (YBT) is een eenvoudige, maar betrouwbare, test die wordt gebruikt om de dynamische balans te meten (1). Het is ontwikkeld om de gemodificeerde Star Excursion Balance Test (mSEBT) te standaardiseren, de bruikbaarheid ervan te verbeteren en deze commercieel beschikbaar te maken (1). Sindsdien is de YBT een zeer populaire test geworden vanwege zijn eenvoud en betrouwbaarheid.

De YBT vereist dat de atleet op één been balanceert en tegelijkertijd zo ver mogelijk reikt met het andere been in drie verschillende richtingen: anterieure, posterolaterale en posteromediale. Daarom meet deze test de sterkte, stabiliteit en balans van de atleet in verschillende richtingen. De YBT-compositiescore wordt berekend door de 3 bereikrichtingen bij elkaar op te tellen en de resultaten te normaliseren op de lengte van de onderste ledematen, terwijl asymmetrie het verschil is tussen reikwijdte van rechter en linker ledemaat (1) - dit wordt in meer detail uitgelegd in de scoringssysteem-sectie.

Hoewel eerdere blessures of operaties geen invloed lijken te hebben op de testprestaties bij collegiale atleten (1), is aangetoond dat de test een sterke relatie heeft met de buigbuiger en heupabductorsterkte (2). Hoewel er weinig onderzoek is gedaan naar het risico van YBT en sporters, worden de meeste aannames met betrekking tot letselrisico ontleend aan onderzoek naar de Star Excursion Balance Test (SEBT) vanwege de grote gelijkenis met de YBT. Er is bijvoorbeeld gesuggereerd dat een asymmetrie van het anterieure bereik van meer dan 4 cm tijdens de SEBT kan voorspellen welke personen het risico lopen op letsel aan de onderste ledematen (3).