Y Balance Test

El Y Balance Test ™ (YBT) es una prueba simple, pero confiable, utilizada para medir el equilibrio dinámico (1). Fue desarrollado para estandarizar la Prueba de Balance de Excursiones en Estrella modificada (mSEBT), mejorar su practicidad y ponerla a disposición comercial (1). Desde entonces, el YBT se ha convertido en una prueba extremadamente popular debido a su simplicidad y confiabilidad.

El YBT requiere que el atleta se equilibre en una pierna mientras, al mismo tiempo, llega lo más lejos posible con la otra pierna en tres direcciones separadas: anterior, posterolateral y posteromedial. Por lo tanto, esta prueba mide la fuerza, la estabilidad y el equilibrio del atleta en varias direcciones. La puntuación compuesta de YBT se calcula sumando las 3 direcciones de alcance y normalizando los resultados a la longitud del miembro inferior, mientras que la asimetría es la diferencia entre el alcance del miembro derecho e izquierdo (1); esto se explica con mayor detalle en la sección del sistema de puntaje.

Si bien la lesión o cirugía previa no parece tener impacto en el rendimiento de la prueba en atletas colegiados (1), se ha demostrado que la prueba tiene una relación fuerte con el flexor de rodilla y la fuerza del abductor de cadera (2). Aunque se han realizado pocas investigaciones sobre el riesgo de lesiones deportivas y YBT, la mayoría de las suposiciones con respecto al riesgo de lesiones se extraen de la investigación sobre la Prueba de equilibrio de la excursión estrella (SEBT) debido a su gran similitud con el YBT. Por ejemplo, se ha sugerido una asimetría en el alcance anterior de más de 4 cm durante el SEBT para predecir qué individuos están en riesgo de lesión de la extremidad inferior (3).