tala-med Cardio

Wij - een team van het Instituut voor Huisgeneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Freiburg - hebben samen met experts uit verschillende vakgebieden de tala-med Cardio-app ontwikkeld. We willen mensen motiveren om gezonder te leven. En verklein zo je risico op hart- en vaatziekten. Het doel is om zoveel mogelijk mensen te bereiken, daarom is de app gratis en in 6 talen te downloaden. Er worden geen persoonsgegevens opgeslagen of doorgestuurd.
De app bevat 3 modules die kennis bijbrengen en leuk zijn met beknopte informatie, creatieve spelelementen en motiverende video's. De modules bestrijken de gebieden voeding, bewegen en rookvrij.

Wat stond je te wachten in de verschillende modules?

Bewegingsmodule: Hier vindt u veel nuttige informatie over het onderwerp gezondheid. U kunt ook een persoonlijk wekelijks beweegplan samenstellen. Het maakt niet uit of het gaat om oefeningen in het dagelijks leven of trainingen thuis. Met tala-med Cardio kunt u op verschillende manieren eenvoudig en gemakkelijk beweging in uw dagelijks leven integreren. U kunt uw gedachten vastleggen in uw dagboek en deze creatief vormgeven met uw eigen foto's.

Voedingsmodule: Hier krijg je informatie over hoe je gezond en uitgebalanceerd eet. Op een creatieve manier heb je ook de mogelijkheid om je persoonlijke eetgewoonten te herzien en individueel aan te passen. De tala-med Cardio-app is beschikbaar in 6 talen. In de module Voeding vind je recepten voor traditionele gerechten uit elk van deze culturen. We geven je ook korte en bondige nuttige voedingstips. Ook hier heeft u toegang tot uw persoonlijke agenda.

Rookvrij module: Hierbij willen we u ondersteunen bij uw plan om te stoppen met roken. We gebruiken procedures aanbevolen door experts. We tellen onder andere de tijd hoe lang je rookvrij bent geweest. Hieraan gekoppeld zijn beloningen zoals trofeeën en tala's. Je hebt de Tala's nodig om een ​​prachtige tuin met bloeiende bloemen te creëren - en daarmee je succes zichtbaar te maken!
We voorzien u ook van creatief voorbereide gezondheidsfeiten. Stap voor stap laten we je de positieve effecten zien van de rookvrije periode op je lichaam, je organen en daarmee op je gezondheid. U kunt uw persoonlijke weg naar een rookvrij leven vastleggen in uw individueel ontworpen dagboek.

Wil je in de toekomst gezonder leven? Gratis en zonder veel moeite? Op jouw tijd, op jouw plek, op jouw tempo?

Dan zit je met tala-med Cardio goed! Daar gaan we!