gazella - ejercicio, nutrición

Vergeet bij gazella de frustratie van de menstruatiecyclus en begin te begrijpen dat de periode een bondgenoot is om fit te worden. Als je geen gewoonte van bewegen en gezond eten constant kunt houden, is Gazella je app.

Het maakt niet uit of je een beginner bent en nog nooit hebt gelopen, we helpen je op weg zonder moe te worden op de eerste dag en het bereiken van je doel: fit worden, hardlopen verliezen, je eerste 5k-race rennen ...
Als je al gevorderd bent en je je voorbereidt op een race van 10 kilometer, helpen we je een gezonde trainingsgewoonte aan te houden zonder letsel, overtraining of ongemak.
We zullen je vergezellen met gezonde en gemakkelijke recepten die zijn aangepast aan elke fase van de menstruatiecyclus, zodat je alle voedingsstoffen hebt die je nodig hebt om je goed te voelen. We zullen ook werken met voeding de pijn veroorzaakt door de regel.


HOE WERKT HET?

De gazella-applicatie is een gezondheidsapp voor exclusief voor ons ontworpen en bedacht, met gepersonaliseerde training en unieke recepten aangepast aan de fasen van de menstruele cyclus en de hormonale stadia van vrouwen. De personal trainer-app bevat ook video's van krachtoefeningen waarmee je gezond verder kunt.

Tijdens onze cyclus en stadia van de menstruatie ontwikkelen symptomen die verband houden met de menstruatiecyclus en kunnen hormonen onze sportactiviteit, voeding en vrouwelijke gezondheid beïnvloeden. Volgens de menstruatiekalender ontwerpt de applicatie een oefen- en trainingsplan dat is afgestemd op uw doelen en mogelijkheden.

WAT VINDT U? *

💪 Motivatie en vrouwelijke fitheid

Er zijn duizenden fitnessapplicaties voor vrouwen, gewichtsverlies of hardloopapps voor vrouwen, maar Gazella is het enige hardloopprogramma voor vrouwen met specifieke en aangepaste training voor vrouwen. Een gepersonaliseerde training voor vrouwen met video's van oefeningen thuis voor vrouwen of krachtoefeningen overal.

Health Gezondheid van vrouwen

Gazella draait niet alleen voor vrouwen of een app om af te vallen. We nemen de gezondheid van onze vrouwen zeer serieus door een trainingsroutine voor vrouwen uit te voeren; een vrouwelijke fitheid om blessures te voorkomen of pijntjes te voorkomen.

🥗 Vrouwenvoeding

Een gezonde oefening moet gepaard gaan met de juiste voeding en voedingsbehoeften variëren afhankelijk van de menstruatiecyclus. In het gedeelte vrouwenvoeding vindt u voedingstips voor vrouwen en passende recepten volgens de fasen van uw menstruatiecyclus. Als uw doel is om gewicht te verliezen, of gewoon gezonder te eten, is Gazella uw app!

💬 Tips voor vrouwen

In de app vindt u interessante artikelen over hardlopen voor vrouwen, de gezondheid van vrouwen en andere nuttige tips voor vrouwen om fit te worden en uw fysieke, cognitieve en emotionele toestand op een gezonde en optimistische manier te verbeteren.

🎯 Aanpassing

Gazella is een gratis hardloop-app voor vrouwen met een personal trainer die u advies geeft voor vrouwen op basis van uw menstruatie of metabolisme. Binnenkort zijn er premium-opties zoals gepersonaliseerde diëten, gepersonaliseerde plannen, directe chat met gekwalificeerde en erkende sporttrainers ... We zullen ook sport voor zwangere vrouwen en een oefeningsroutine tijdens de zwangerschap, bekkenoefeningen om de buik te versterken of specifieke oefeningen tijdens de zwangerschap omvatten. menopauze.

💜 Gemeenschap

Ongeacht uw niveau (beginner, halfgevorderd of gevorderd) of als u gaat hardlopen, zijn we van plan hardloopwedstrijden te organiseren om het u gemakkelijker te maken te beginnen met sporten of deelnemen aan races en evenementen met betrekking tot sport en vrouwen.

* Sommige functies zijn in ontwikkeling. Binnenkort: rennen tracker met GPS, specifieke halve marathon en marathon training en nog veel meer nieuws!

www.gazella.app

⬇️ Download de gazella-app en doe mee om samen te groeien! ⬇️