gazella - ejercicio, nutrición

ガゼラでは、月経周期の不満を忘れ、その期間が健康になるための味方であることを理解し始めます。運動習慣と健康的な食事を一定に保つことができない場合、ガゼラはあなたのアプリです。

あなたが初心者で、一度も走ったことがないかどうかは問題ではありません。最初の日に疲れずに目標を達成することなく開始するのに役立ちます：フィット感を得る、体重を減らす、最初の5kレースを実行する...
すでに上級者で10キロメートルのレースの準備をしている場合は、怪我やトレーニング不足、不快感を感じることなく健康的なトレーニング習慣を維持できます。
月経周期の各段階に合わせた健康的で簡単なレシピをお届けしますので、気分を良くするために必要なすべての栄養素を手に入れることができます。また、規則によって引き起こされた痛みを栄養で働きます。


仕組みは？

gazellaアプリケーションは、私たちだけのために設計および考案された女性向けの健康アプリであり、月経周期のルール段階と女性のホルモン段階に合わせてカスタマイズされたトレーニングと独自のレシピを備えています。パーソナルトレーナーアプリには、健康を増進する筋力トレーニングのビデオも含まれています。

私たちの月経の周期と段階の間に、月経周期に関連する症状が発生し、ホルモンが私たちのスポーツ活動、栄養、女性の健康に影響を及ぼす可能性があります。月経カレンダーによると、アプリケーションはあなたの目標と能力に合わせた運動とトレーニング計画を設計します。

何を見つけますか？ *

💪動機付けと女性のフィットネス

女性向けのフィットネスアプリケーション、減量、女性ランニングアプリは何千もありますが、ガゼラは、女性向けの具体的かつ適応的な女性トレーニングを備えた唯一のランニングプログラムです。女性のための自宅でのエクササイズまたは筋力トレーニングのビデオを使用した女性向けのパーソナライズされたトレーニング。

❤️女性の健康

ガゼラは、単に女性のために走っているだけでなく、体重を減らすアプリでもありません。私たちは、女性のためのトレーニングルーチンを実行することにより、女性の健康を非常に真剣に考えています。怪我を防ぎ、痛みや痛みを防ぐ女性のフィットネス。

🥗女性の栄養

健康的な運動には適切な栄養が必要であり、栄養の必要性は月経周期によって異なります。女性の摂食のセクションでは、女性の栄養のヒントと、月経周期の段階に応じた適切なレシピを見つけることができます。あなたの目標が体重を減らすこと、または単により健康的に食べることである場合、ガゼラはあなたのアプリです！

women女性のためのヒント

アプリでは、健康で楽観的な方法で身体的、認知的、感情的な状態を改善するために、女性のランニング、女性の健康、その他の女性の役に立つヒントに関する興味深い記事を見つけることができます。

🎯カスタマイズ

Gazellaは、あなたの月経または代謝に基づいて女性にアドバイスを提供するパーソナルトレーナーを備えた女性向けのフリーランニングアプリです。すぐにパーソナライズされた食事、パーソナライズされた計画、資格のあるスポーツトレーナーとの直接チャットなどのプレミアムオプションがあります...妊娠中の女性のスポーツと妊娠中の運動ルーチン、腹部を強化するための骨盤運動または特定の運動も含まれます更年期

💜コミュニティ

レベル（初心者、中級、上級）にかかわらず、またはランニングを開始する場合は、ランナーのランニングを整理して、運動を開始したり、スポーツや女性に関連するレースやイベントに参加しやすくしたりします。

*一部の機能は開発中です。近日公開：GPS、特定のハーフマラソン、マラソントレーニング、およびその他のニュースを使用してトラッカーを実行する

www.gazella.app

⬇️gazellaアプリをダウンロードして、一緒に成長しましょう！ ⬇️