Akamu: Meditation & Calming

特に今は、感情をコントロールし、常に自分自身を理解することが非常に重要です。あなたは悲しい、幸せ、興奮、または落ち込んでいる可能性があります、それは問題ではありません。重要なのは、あなたがこれらの感情とどのように相互作用するかです。なぜなら、あなたが幸せなときでさえ、あなたはこの幸せを手放すことができなければならず、結果があるのでそれを人為的に延長しようとしない必要があるからです。瞑想はこれに対する完璧な解決策です。それはあなたがリラックスして落ち着くのに役立ちます。感情や思考から自分を解放することは、私たちが習得する必要のある重要なスキルです。また、睡眠はストレスを解消して休息させる小さな自然の瞑想のようなものであるため、これに適したツールは単純な睡眠です。睡眠後、あなたは新たになります、すべてがそれほど怖くなく、より可能であるように見えます。これらの2つの状態にはもう1つ一般的なことがあります。問題は、それらを達成するのはそれほど簡単ではないということです。瞑想はあなたに集中力、適切な呼吸法、そして明確な心を同時に求めます。睡眠は質が高く、健康的であると考えられています。大変そうですね。しかし、私たちはそれを支援することができます。私たちのアプリは、人々が瞑想して睡眠を改善する方法を支援するために、これらの目的のために特別に作成されました。
私たちはあなたがあなたの睡眠の改善を達成するのをどのように助けますか、そして私たちのアプリはあなたに瞑想をどのように教えますか？
Akamu無料アプリには、さまざまな音、音楽、記事、マインドフルネスの実践、講義のライブラリがあります。それらを詳しく見てみましょう。それらは特定の何かのために別々に使用することができます。たとえば、音楽と音は、眠りに落ち、集中し、瞑想のスキルを練習し、リラックスするのに役立ちます。ただし、それらを組み合わせることをお勧めします。瞑想を始める方法についての講義の後、あなたはすぐに適切な構図、自然の音、またはマントラにジャンプして練習を始めることができます。そうすれば、できるだけ多くの利益を得ることができます。タクシーやバスでどこかに向かっている間、音楽をオンにして集中力を高め、私たちが集めた記事を読むことができます。これにより、情報をよりよく吸収して理解できるようになります。 Akamuは、前述のことだけでなく、受動的に練習することで、よりリラックスしてオープンマインドになるだけでなく、自分自身をよりよく理解し始め、より簡単になる、用途の広い無料アプリです。あなたがストレスの多い状況を経験するために、不安はあなたの人生からゆっくりと消えていきます。私たちの目標は、あなたの睡眠を瞑想したり改善したりする方法を教えることだけではありません。私たちはあなたが必要な/したいときにいつでもあなたに精神的な旅をする可能性を与えたいと思っています。
それでは、私たちのアプリが持っているものを要約しましょう：
瞑想だけでなく、瞑想を教えるコースや講義
あなたが自分自身をよりよく理解するようにマインドフルネスの実践
集中や瞑想などのさまざまな目的のための自然と音楽の音
その質を改善するための睡眠習慣
精神的な改善、落ち着き、そしてリラックスは、あなたが私たちのアプリを一定期間使用した後に来るものです
アカムはあなたが精神的に向上することができる場所です。これが初めての人でも理解しやすい形で良くなるための基本的な知識。 Akamu無料アプリはあなたの精神的な旅のあなたのポケットガイドです。