Sesh

Sesh est une application leader pour le soutien de groupe accessible facilité par des thérapeutes de premier plan. C'est une façon rentable d'atteindre vos objectifs en matière de santé mentale. Recommandé par les meilleurs psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale.

Sesh est un excellent point de départ pour ceux qui commencent tout juste leur parcours de santé mentale ou un excellent complément pour ceux qui pratiquent actuellement d'autres méthodes de soins de santé mentale, comme la thérapie individuelle.

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QU'EST-CE QU'UN SESH?
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Chaque session est une session de soutien de groupe en ligne de 60 minutes, dirigée par un animateur expérimenté. Chaque session a un maximum de 14 participants. Les sujets de session varient mais peuvent inclure:

⦁ Aborder l'anxiété
⦁ Gérer le stress
⦁ Établir des habitudes saines
⦁ Embrasser la positivité corporelle
⦁ Faire face à la dépression
⦁ Accompagnement relationnel
⦁ Modalités basées sur l'art, la musique et le mouvement
⦁ Grossesse et soutien post-partum
⦁ Réduction du stress pour les professionnels
⦁ Assistance spécifique à la communauté (Black, Latinx, LGBTQ +, etc.)

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COMMENT ÇA MARCHE?
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Parcourez le calendrier dans l'application pour sélectionner une session d'intérêt personnel. Une fois inscrit, vous recevrez des instructions et des directives sur la façon d'accéder à votre session sécurisée et vidéo. Le soutien de groupe est particulièrement bénéfique dans la mesure où vous pouvez assister à une session pour partager, écouter vos pairs, ou les deux - en trouvant souvent des perspectives et une communauté nouvelles et utiles.

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DANS LA PRESSE
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L'article du New York Magazine «Tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien maintenant, selon les thérapeutes» a souligné que «les personnes de diverses identités» peuvent trouver une communauté de soutien au sein de Sesh.