Quash - Quit Vaping

اشعر بتحسن. وفر المال. استعد السيطرة.

Quash هو تطبيق خالٍ من الأحكام لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين أو التدخين الإلكتروني - بالطريقة التي تريدها!

واحدة من أفضل الطرق لبدء التشغيل بنجاح في حياتك الخالية من التدخين أو vape هي تنشيط تطبيق Quash على هاتفك.

يستخدم هذا التطبيق العلم والنظريات التي أثبتت جدواها لمساعدتك على تقليل التدخين والإقلاع عن التدخين والبقاء خاليًا من السجائر الإلكترونية! تعرف على المزيد عن نفسك وعاداتك في تطبيق Quash. اكتشف لماذا وكيف يمكنك تغيير عاداتك وإحراز تقدم.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك
تتبع نجاحاتك وانتكاساتك على لوحة التحكم وسترى أطول خط للإقلاع عن التدخين ومقدار الأموال التي وفرتها وعدد الشارات التي حصلت عليها. هذا صحيح! اربح شارات أثناء استخدام التطبيق واحتفل حتى بالمكاسب الصغيرة!

احصائيات التقويم

سواء كنت تبحث عن هدف الإقلاع عن التدخين أو العادات الصحية أو النجاحات أو النكسات ، فسيتم تصنيفها جميعًا وستظهر لك مدى تقدمك وما حققته.

تغلب على رغباتك الشديدة

يمكنك استخدام التطبيق يوميا. سجل رغباتك الشديدة كلما زحفت. تتبع مدى شدتها ، وكيف كنت تشعر والظروف التي كنت فيها. حدد نشاطًا صحيًا للتعامل مع رغبتك. التعرف على الأنماط التي تعترض طريقك!

احصل على الدعم

قسم النصائح لدينا مليء بالأفكار والأدوات التي يمكن أن تساعدك على تقليل حالة الإقلاع عن التدخين والإقلاع عنها والحفاظ عليها. ألقِ نظرة للعثور على الأنشطة والاستراتيجيات وخطوط المساعدة والمزيد لمساعدتك في عملية الإلغاء.

تذكر: قد تكون هناك تقلبات وهذا أمر طبيعي تمامًا! استخدم التطبيق وفقًا لسرعتك الخاصة ، وقم بتعديل ملفك الشخصي في أي وقت واستمر في السحق!