Cara Fitness

Cara Fitness 适合 40 岁以上和更年期女性。由卡拉·梅茨 (Cara Metz) 创建，采用了她自己作为更年期女性蓬勃发展的方法。了解作为中年女性，您几乎没有自己的时间，她的 15 分钟锻炼旨在实现最终的影响和结果。从初级到高级，每个人都能得到满足。卡拉感到自豪的是，她通过在每次锻炼中增加级别来使每次锻炼都具有包容性。没有多余的装饰，没有大惊小怪，只有与 Cara 一起享受真实的在家锻炼，她绝对热爱她所做的事情，并为您提供一个安全、愉快的锻炼空间。

您会感觉自己正在与好友一起锻炼，她玩得很开心，她会在发现困难时告诉您，同时也会以有趣且专业的方式指导您。

社区 - Cara Fitness 家族是 Cara 最引以为豪的地方，全世界的女性都支持、学习并分享彼此令人难以置信的故事和成功。

每月计划 - 每个月我们都有一个新计划，专为中年及以后的主题而设计。

锻炼库 - 100 种实时锻炼供您选择，并让您在适合您的时间按需锻炼。所有锻炼时间均为 15 分钟或更短，专门针对中年女性。

冥想 - 正念让您在更年期的混乱中找到平静。

膳食计划和食谱包 - 每月膳食计划，基于植物和基于肉类。另外，奖励包包括高蛋白、无麸质、素食、低碳水化合物、素食、免疫力支持和冰沙。

实时锻炼 - 与 Cara 一起实时锻炼、设置日历并一起享受应用程序社区精神，因为我们在世界各地同时锻炼！

课程 - 短期专门课程，帮助您找到日常锻炼所需的平衡。此外，还提供适合各个级别的初级到高级锻炼。

享受这个过程，并对你令人难以置信的结果感到惊讶。

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