Thrive

透過可獲得且保密的心理健康支持，使人們能夠控制自己的心理健康。

Thrive 是一項心理健康和治療服務，透過應用程式提供。我們的 NHS 數位化應用程式*使用智慧技術來預防、檢測、管理和治療壓力、焦慮和憂鬱等疾病。使用經過臨床驗證的工具和技術，我們使人們能夠控制自己的心理健康，並在需要時、在需要的地方、在需要的時間內獲得支持。

治療
治療是完全保密的，使用者可以根據需要存取任意數量的治療，而不受傳統服務的限制。我們的認證治療師在英國時間週一至週五上午 8 點至晚上 8 點提供服務，根據您的臨床需求提供治療，幫助您完全康復。透過視訊、電話和簡訊即可實現 - 只需單擊一個按鈕即可！

早期發現
專為早期檢測而設計，當使用者在症狀評估中表現出焦慮和/或憂鬱跡象時，治療師就會收到警報。在小問題演變成危機之前，治療師會主動提供支持，並充當安全網。 

認知行為治療計劃
Thrive 使用最新的認知行為療法 (CBT) 技術來幫助人們管理特定的壓力源並重新訓練無益的想法。我們全面的 CBT 課程提供心理教育和引人入勝的學習模組，讓個人更好地理解思想、行為和情緒之間的聯繫，並更好地應對心理健康困難。對這些聯繫了解得越多，就越能更好地控制它們。

建立韌性
透過我們的每日檢查和情緒追蹤器監控您的情緒和健康狀況。參與經過驗證的評估，篩檢憂鬱和焦慮水平，指導您在需要時獲得適當的支持。透過在 Thrive 中不斷探索這些工具，您將深入了解情緒趨勢，從而獲得寶貴的自我反思和學習機會。所有評估和追蹤器都是完全保密的，

深層肌肉放鬆和呼吸練習模組包括冥想、平靜呼吸、深層肌肉放鬆等，並可自訂音景和長度以適應您的日常生活。

循證
每個 Thrive 工具和功能都經過研究驗證，並由專家不斷開發。證據是我們所做一切的核心。

免責聲明：該應用程式提供有關心理健康狀況的治療和​​管理的資訊、建議和指導。所提出的建議僅供參考。在做出任何醫療決定之前，請務必諮詢醫生

*符合英國 NHS 數位技術評估標準