Samten: Meditation & Sleep

Gevşeme, Uyku, Odaklanma, Stres, Kaygı ve Daha Fazlası İçin Farkındalık ve Meditasyon. Samten uygulamasını ücretsiz indirin ve meditasyon yolculuğunuza başlayın.

Samten, hem yeni başlayanlar hem de daha özgün bir şekilde meditasyon yapmak isteyenler için mükemmel bir rehberli meditasyon ve farkındalık uygulamasıdır. Rehberli geleneksel ve otantik meditasyonlarımızı kullanarak daha az stres, daha az endişe ve daha iyi uyku yaşayan birçok kişiye katılın.

Dini olmayan meditasyon öğreten birinci sınıf uzman keşiş Gelong Thubten'den günlük yaşam için meditasyon ve farkındalık becerileri öğrenin. Thubten, “Mutluluk İçin Keşişler Rehberi”nin En Çok Satan yazarıdır ve ayrıca “How to be Human, The Manual” kitabında Ruby Wax ile işbirliği yapmıştır.

Yolculuğunuza, tekniklerin sizin için nasıl çalışacağına dair açıklamalarla birlikte adım adım bir program sunduğumuz, kullanımı kolay 3 10 günlük temel aşamaya bölünmüş benzersiz rehberli "30 günlük mücadelemiz" ile başlayın. İlk 10 gün ücretsiz.

Uygulamanızı günde sadece 5 ila 10 dakika arasında oluşturun ve odaklanmanızı iyileştirmenize, uyku kalitenizi artırmanıza, stresi azaltmanıza, şefkati artırmanıza ve daha bilinçli olmanıza yardımcı olmak için düzenli olarak güncellenen özgün içerikle yolculuğunuza başlayın.

Rehberli meditasyon seansları şu şekilde mevcuttur:

- Yoğun yaşama uyan 3 dakikalık SOS seansları.
- İlk 7 gün günde 5 ila 7 dakika ve
- Önümüzdeki 30 gün boyunca günde 10 dakika.
- Zihninizi Güçlendirmek, Pratiğinizi derinleştirmek ve daha şefkatli bir yaşam geliştirmek için daha fazla eğitim var.

Samten, sabah işe gidip gelirken veya işteyken dikkati geliştiren, hareket halinde olanlar için mükemmel bir uygulamadır. Meditasyonunuzu günlük hayatınıza kullanıcı dostu bir şekilde entegre etmenize yardımcı olacağız.

Farkındalık Konuları
Farkındalık konuları şunları içerir: Odaklanmayı Geliştirmek; Olumlu Zihinsel İyilik Oluşturma; Uyku; Samten Junior; Değiştirmek; Minnettarlık ve Takdir; Mutluluk ve Stres; Etkiye tepki; Bilinçli Yürüyüş; Dikkatli Yeme; Şefkât; bağışlama; Egonun üstesinden gelmek; Netlik Bulma; Öfke ve Tahrişi Dönüştürmek; Mevcut Olmak; Motivasyon; Genişletilmiş Uygulamalar; ve Kaygıyı Yönetmek

Tamamen ücretsiz olan Samten Junior'ın tanıtımıyla, ailenizin bir parçası olun ve çocuklarınızla meditasyon yapmaya başlayın.

Vizyonumuz
Dünya nüfusunun sağlığını, esenliğini ve mutluluğunu iyileştirmek.

Samten'de, eğer aklınızı doğru kullanırsanız, hayatınızı da doğru yaptığınıza inanıyoruz. Tıbbi ve ampirik araştırmalara ve bin yılı aşkın Tibet soyuna dayanarak size gerçek bir zihin eğitimi yolculuğunda rehberlik edebiliriz.

Kişisel bir profil oluşturun ve meditasyon deneyiminizi hayatınıza göre uyarlayın.

Abonelik Seçenekleri
Samten, içerik ve Samten Junior'ın ilk 10 günü için tamamen ücretsizdir. Tüm içeriğe erişmek için uygulamadaki aboneliklerimizden birini satın almanız gerekir.

- Ücretsiz – İlk 10 gün ve Samten Junior
- Premium Aylık
- Premium Yıllık
- Premium Ömür