BayFit

Bavyera'dan sağlık uygulamanız


BayFit uygulaması, dijital fitness merkeziniz, bireysel beslenme koçunuz ve farkındalık eğitmeninizdir. Sağlıklı, zinde ve dengeli kalmanıza ve kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Beslenme, egzersiz ve farkındalık alanlarında 3.000'den fazla motive edici koçluk seansı ile uygulama sizi motive eder ve daha iyi olma yolunda adım adım size eşlik eder. İlerleme takibi ile kendi aktivitelerinizi takip edebilir, kısa ve uzun vadeli programlarla topa ayak uydurmak için motive olursunuz. Fitness seviyesine bağlı olarak, programlar farklı zorluk seviyelerinde gerçekleştirilebilir - başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar herkes için bir şeyler vardır.

ALANLAR

- Diyet: Çeşitli zorluk seviyelerinde çeşitli ve sağlıklı yemek tariflerine ek olarak, rehberler ve ipuçları diyetinizde uzun vadeli değişiklik yapmanıza yardımcı olacaktır. Kişiselleştirilmiş tarif önerileri almak için uygulamada belirli alerjiler veya beslenme tarzları (vejetaryen, vegan, paleo vb.) ayarlanabilir.

- Hareket: Akut gerilimi serbest bırakmaktan kilo vermeye kadar - yoga, kuvvet, dayanıklılık, ağırlık azaltma ve hareketlilik alanlarından kombine programlar ve bireysel egzersizler, kilo vermenizde, kas geliştirmede, proaktif güçlendirmede ve gerilimi azaltmada sizi destekler.

- Farkındalık: Otojenik eğitim, uyku programları ve meditasyonlar günlük hayatın stresini geride bırakmanıza ve kendinizi kapatmanıza yardımcı olur. Motivasyon ve konsantrasyon programları ile görevlerinizi daha odaklı ve enerjik bir şekilde yönetebilirsiniz. Ayrıca aralarda yapacağınız basit egzersizler hem gevşemenizi hem de kasların gevşemesini destekler.

- İlerleme: İlerleme profilinizde mevcut ve geçmiş programlarınızı ve başarılarınızın bir özetini görebilirsiniz. Ayrıca, desteklenen bir fitness giyilebilir cihazı veya uygulamasını BayFit uygulamasına bağlayarak günlük aktivitelerinizi (örneğin adım sayısı, bisiklete binme) takip edebilirsiniz. Bu şekilde kişisel aktivite hedefinize ulaşabilir ve kendi kişisel en iyinizi aşabilirsiniz. BayFit uygulamanız bu amaçla Google Fit uygulamasına * bağlanabilir. Ayrıca Fitbit, Garmin, Withings ve Polar gibi çeşitli üreticilerin izleyicilerinin bağlantısı desteklenir.

- Zorluklar: Takip edilen aktivitelerle sadece kendinizi en iyi performansı sergilemek için motive etmekle kalmaz, aynı zamanda diğer uygulama kullanıcılarıyla rekabet edebilirsiniz. Bireysel veya takım olarak, meydan okumayı üstlenin ve örneğin adım yarışmalarında yarışın. Veya kendinize bir meydan okuma oluşturun ve diğer uygulama kullanıcılarını katılmaya davet edin.

- Ödüller: Bonus programlarına, yani sertifikalı kurslara katılarak elmas alırsınız. Yeterince elmas topladığınızda, bunları spor malzemeleri veya bonus ödemeleri gibi ödüllere dönüştürebilirsiniz.

- Mutlak veri koruması: BayFit, verilerinizin gizliliğini garanti eder. Kişisel verilerin aktarımı yoktur.


ODAK NOKTALARI
- beslenme programları
- egzersiz programları
- farkındalık programları
- yoga
- stres Yönetimi
- konsantrasyon eğitimi
- Meditasyonlar ve otojenik eğitim
- kendini motive etme
- çeviklik egzersizleri
- gevşeme egzersizleri
- aktivite takibi
- İlerlemeyi takip edin
- Zorluklar
- Canlı dersler
- 1, 2, 4 ve 6 haftalık programlar


* Google Fit (isteğe bağlı): BayFit uygulamasına, aktivite hedefinize ulaşıldığında BayFit'in sizi bilgilendirmesi veya yarışmalarda diğer BayFit kullanıcılarıyla rekabet edebilmeniz için Google Fit uygulamasındaki aktivite verilerinize erişme yetkisi verin.