BayFit

Uw gezondheidsapp uit het Beierse


De BayFit-app is jouw digitale fitnesscentrum, individuele voedingscoach en mindfulnesstrainer. Het ondersteunt je om gezond, fit en in balans te blijven en je persoonlijke gezondheidsdoelen te bereiken. Met meer dan 3.000 motiverende coachingsessies op het gebied van voeding, beweging en mindfulness motiveert en begeleidt de app je stap voor stap op weg naar meer welzijn. Met de voortgangsregistratie kunt u uw eigen activiteiten bijhouden en wordt u gemotiveerd om scherp te blijven met de korte en lange termijn programma's. Afhankelijk van het fitnessniveau kunnen de programma's in verschillende moeilijkheidsgraden worden uitgevoerd - er is voor elk wat wils, van beginners tot gevorderden.

GEBIEDEN

- Dieet: naast gevarieerde en gezonde recepten in verschillende moeilijkheidsgraden, helpen gidsen en tips u bij de langdurige verandering in uw dieet. Bepaalde allergieën of voedingsstijlen (vegetarisch, veganistisch, paleo, enz.) kunnen in de app worden ingesteld om gepersonaliseerde receptsuggesties te ontvangen.

- Beweging: van het loslaten van acute spanning tot gewichtsvermindering - gecombineerde programma's en individuele oefeningen op het gebied van yoga, kracht, uithoudingsvermogen, gewichtsvermindering en mobiliteit ondersteunen je bij het afvallen, spieropbouw, proactieve versterking en het verminderen van spanning.

- Mindfulness: Autogene training, slaapprogramma's en meditaties helpen je om de stress van alledag achter je te laten en uit te schakelen. Met motivatie- en concentratieprogramma's kunt u uw taken gerichter en energieker uitvoeren. Daarnaast ondersteunen eenvoudige oefeningen voor tussendoor zowel je ontspanning als het losmaken van de spieren.

- Voortgang: in uw voortgangsprofiel kunt u uw huidige en eerdere programma's zien en een overzicht van uw successen. U kunt ook uw dagelijkse activiteiten volgen (bijv. aantal stappen, fietsen) door een ondersteunde fitness-wearable of -app te verbinden met de BayFit-app. Op deze manier kunt u uw persoonlijke activiteitsdoel bereiken en uw eigen persoonlijke record overtreffen. Hiervoor kan uw BayFit-app worden gekoppeld aan de Google Fit-app*. Daarnaast wordt het koppelen van trackers van verschillende fabrikanten, zoals Fitbit, Garmin, Withings en Polar, ondersteund.

- Uitdagingen: met de bijgehouden activiteiten kun je niet alleen jezelf motiveren om op je best te presteren, maar ook strijden tegen andere app-gebruikers. Ga als individu of als team de uitdaging aan en doe mee aan bijvoorbeeld stepwedstrijden. Of maak zelf een challenge aan en nodig andere app-gebruikers uit om mee te doen.

- Beloningen: door deel te nemen aan bonusprogramma's, d.w.z. gecertificeerde cursussen, ontvang je diamanten. Zodra je genoeg diamanten hebt verzameld, kun je ze omzetten in beloningen zoals sportuitrusting of bonusbetalingen.

- Absolute gegevensbescherming: BayFit garandeert de vertrouwelijkheid van uw gegevens. Er vindt geen overdracht van persoonsgegevens plaats.


FOCUSPUNTEN
- voedingsprogramma's
- oefenprogramma's
- mindfulness-programma's
- yoga
- stress management
- concentratietraining
- Meditaties en autogene training
- zelf motivatie
- behendigheidsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
- activiteiten volgen
- Volg de voortgang
- Uitdagingen
- Live lessen
- 1-, 2-, 4- en 6-weekse programma's


* Google Fit (optioneel): autoriseer de BayFit-app om toegang te krijgen tot uw activiteitsgegevens in de Google Fit-app, zodat BayFit u op de hoogte stelt wanneer uw activiteitsdoel is bereikt of u kunt concurreren met andere BayFit-gebruikers in uitdagingen.