ratiopharm Rückenschule

กระดูกสันหลังที่แข็งแรงจะทำให้ชีวิตประจำวันดีขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการฝึกยืดกล้ามเนื้อและหลังเป็นประจำจึงมีความสำคัญต่อท่าทางที่ดี เริ่มการฝึกด้านหลังฟรีที่บ้าน ขณะเดินทาง หรือในสำนักงานเลยวันนี้ การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังของเราช่วยคลายความตึงเครียด ปรับปรุงท่าทาง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อหลังและคอเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกกระดูกสันหลังให้แข็งแรง

ด้วยวิดีโอ 27 รายการจากนักกายภาพบำบัดสำหรับการฝึกหลังและแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อคอแบบใหม่ คุณจะได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังทั้งหมดเพียงปลายนิ้วสัมผัส ไม่ว่าคุณจะต้องการฝึกที่บ้านหรือยืดกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วก็ตาม สำนักงาน

พวกเราเกือบทุกคนคุ้นเคยกับอาการปวดหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานออฟฟิศยุคใหม่ เราใช้เวลานั่งมากเกินไป กล้ามเนื้อหลังของเราไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่เช่นนี้ แต่ด้วยการฝึกหลังเป็นประจำ คุณสามารถต่อต้านความตึงเครียดและอาการปวดหลังได้! Back School ฟรีจาก Ratiopharm นำเสนอการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงและป้องกันอาการปวดคอ ในวิดีโอการฝึกอบรมที่เข้าใจได้จากนักกายภาพบำบัด คุณจะได้รับคำแนะนำที่ปฏิบัติง่ายสำหรับการออกกำลังกายที่คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างง่ายดาย เพียงเริ่มต้นด้วยการฝึกหลังของคุณ!

ในแผนการฝึกรายบุคคล คุณสามารถรวบรวมท่าออกกำลังกายหลังที่มีประสิทธิภาพสูงสุดได้ตามความต้องการและความชอบส่วนตัวของคุณ
ไม่ว่าคุณจะฝึกส่วนหลังที่ไหนก็ตาม: ด้วย Back School ของ Ratiopharm การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดีจะอยู่ที่นั่นเสมอ แอปนี้ยังมีข้อมูลเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการพัฒนาและการรักษาอาการปวดหลังอีกด้วย

โดยสรุป:
- ท่าบริหารคอแบบใหม่เพื่อยืดและเสริมความแข็งแรงบริเวณคอ
- 27 ท่าออกกำลังกายหลังพร้อมวิดีโอสอนอย่างมืออาชีพโดยนักกายภาพบำบัด
- แผนการฝึกอบรมสำหรับที่บ้าน ขณะเดินทาง และในที่ทำงาน
- แผนการฝึกอบรมของคุณเองสามารถรวบรวมได้อย่างง่ายดาย
- ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่แข็งแรง ประเภทของอาการปวดและปวดหลัง
- ข้อมูลเกี่ยวกับการบำบัดอาการปวดและการบำบัดรูปแบบอื่น ๆ
- รองรับการรับชมในโหมดมืด

เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จมาก!