PUSH-D

O PUSH-D (Prática e Uso de Auto-Ajuda para a Depressão) é um programa de autocuidado baseado em computador que visa capacitar os indivíduos, oferecendo um espaço para aprender, fortalecer e praticar habilidades psicológicas que podem ser útil para lidar com sintomas depressivos.
Autoajuda / autocuidado é o primeiro nível de atenção em saúde mental que provavelmente beneficiará um grande número de indivíduos que lidam com problemas de saúde mental comuns, enquanto um número menor de indivíduos precisa de ajuda adicional, como consultas face-a-face com profissionais de saúde mental e tratamento intensivo. O autocuidado é semelhante aos primeiros socorros. Um indivíduo pode usá-lo sozinho para acelerar a recuperação.
Baseia-se nas mesmas abordagens psicoterapêuticas ou psicológicas que foram aplicadas no tratamento da depressão nas interações terapêuticas face-face. As técnicas incorporadas neste programa são baseadas nos princípios da terapia comportamental cognitiva (CBT), terapia interpessoal (IPT), terapia de apoio, bem como psicologia positiva.

Recursos do PUSH-D

Auto-dirigido e ainda assistido : Este programa é essencialmente auto-dirigido, mas nós vamos ajudá-lo a manter a sua motivação através de prompts de dispositivos móveis periódicos

Self-scheduling : Você pode agendar seus próprios horários para repassar o conteúdo / exercícios do programa e aprender com o programa.

Na sua casa / outro local conveniente : Você não precisa viajar para um centro / hospital / clínica para acessar e concluir este programa.

Baseado em computador / móvel : O programa exige que você acesse seu desktop / laptop / smartphone.

baseado na Internet : você precisa ter acesso à Internet para passar por quase todo o seu conteúdo

Confidencialidade : Você pode acessar este programa na privacidade do seu local escolhido. Você terá que criar um ID de usuário e senha. Depois disso, você será direcionado para passar pelo registro e por um breve processo de triagem / avaliação. No final deste processo, você receberá um feedback sobre seu nível de sintomas depressivos e ansiosos, bem como sobre a utilidade de PUSH-D. Você pode então fazer logon e começar a usar PUSH-D. Sua identidade não será revelada a ninguém que não seja a equipe de recursos, antes do registro ou durante e após o programa, com a exceção de casos em que haja risco de dano a si mesmo ou a terceiros.

Nenhuma leitura passiva de conteúdo : Requer seu envolvimento ativo em termos de preenchimento de formulários, preenchimento de alguns exercícios, etc.

Use sua pasta de trabalho : você terá acesso a uma pasta de trabalho que conterá todas as informações que você preencher (por exemplo, suas respostas a um questionário, as metas que você definir / os planos que você fizer) para refletir sobre e refira-se às suas próprias descobertas e compromissos feitos durante o programa. A pasta de trabalho é acessível somente na versão do navegador https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ . Você pode alternar facilmente do aplicativo para a versão do navegador a qualquer momento enquanto examina os módulos PUSH-D.

Entre em contato : Se você deseja conhecer o processo de inscrição ou se tiver outras dúvidas, escreva para [email protected]