Body Fat Calculator (US Navy M

O aplicativo Calculadora de Gordura Corporal usa o US Navy Method para fornecer uma porcentagem estimada do seu peso corporal que é o tecido adiposo.

O aplicativo Calculadora de gordura corporal também mostra a categoria de gordura corporal com base na porcentagem de gordura corporal.

Você também obtém a massa gorda corporal e a massa corporal magra com base em libras ou quilogramas, com base nas unidades de medida selecionadas.

O importante a ser lembrado ao selecionar um método é que, para avaliar com precisão as alterações ao longo do tempo, você precisa usar o mesmo método todas as vezes.

Para avaliar os resultados, você deve medir sua gordura corporal no início de qualquer programa de condicionamento físico ou nutrição e continuar a fazê-lo semanalmente ou quinzenalmente a partir de então. Antes de escolher um método, considere se o método será conveniente para você nos intervalos em que você deseja monitorar sua composição.

A coluna "Gordura corporal ideal para determinada idade" da tabela fornece uma gordura corporal estimada com base nas porcentagens ideais de gordura corporal de Jackson e Pollard e mostra valores estimados acima dos 20 anos de idade.