Buteyko Training — дневник дых

Aplikacja Szkolenie Butejki przyjmuje funkcje osobistego asystenta i mentora przy użyciu metody Butejki . Tysiące pacjentów stosuje metodę dobrowolnej eliminacji głębokiego oddychania w leczeniu astmy, nadciśnienia, cukrzycy i otyłości. Naukowiec i kandydat nauk medycznych Konstantin Pawłowicz Butejko odkrył związek między niewydolnością oddechową a co najmniej 150 chorobami.
Wykonywanie treningu
- Trening leżenia w łóżku, prowadzenia samochodu, chodzenia lub biegania
- Kontroluj czas trwania treningu
- Wybór stopnia ograniczenia oddychania i poziomu aktywności fizycznej
- Przeprowadzanie kontroli (KP) i maksymalnych przerw (MP)
- Pomiar tętna, wstrzymanie oddechu
Statystyki i historia
- Przez pewien okres
- Zmiana kluczowych wskaźników oddychania
- Określenie stopnia niewydolności oddechowej
- Czas trwania treningu i przerw
Porady ekspertów są dostępne w następujących kwestiach:
Oddech Wellness
- Normalizacja oddychania zgodnie z metodą Butejki VLGD
- Oddychaj podczas mówienia i śpiewania
- Oddychanie podczas ćwiczeń odnowy biologicznej
- Oddychanie w walce z chorobami układu oddechowego
- Jak kaszleć, kichać, ziewać i dmuchać nosem
- W jakiej pozycji lepiej spać i jak oddychać przed snem, aby przyspieszyć powrót do zdrowia
Hartowanie i mięśnie
- Oddychanie w celu poprawy wydajności w sporcie
- Temperowanie przeziębieniem i oddechem. Rozgrzewający oddech. Wim hof
- Wzmocnienie odporności i szczepień
- Ćwiczenia mające na celu zwiększenie wytrzymałości. Profesor Seluyanov
- Ćwiczenia mające na celu zwiększenie wielkości i siły mięśni
- Opracowanie programu szkoleniowego na całe życie
Jedzenie
- Prawidłowe odżywianie. Zalety i wady różnych systemów zasilania
- Jak schudnąć lub polepszyć się bez szkody dla zdrowia
- Frakcyjne odżywianie. Złe i zdrowe nawyki
- Równoważenie żywienia dla makro i mikroelementów
- Witamina D. Witamina B12. Fluorek Sól Mity
- Jaką wodę powinienem pić i gdzie ją zdobyć. Biznes wodny
Zęby i postawa
- Jak chronić zęby przed próchnicą. Najważniejsze informacje
- Korekcja zgryzu u dzieci i dorosłych. Profesor John Mew
- Jak żuć, połykać, prawidłową pozycję języka
- Organizacja miejsca pracy, chodzenie i korekta postawy

W zależności od stopnia upośledzenia, normalizacja oddychania może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Jest to żmudny proces, który wymaga regularnego treningu i ciągłego monitorowania oddychania. Bez pamiętnika motywacja spada, wyniki są zmniejszone, a wykonywanie rutynowych zadań konserwacyjnych odwraca uwagę od najważniejszego - oddychania i treningu zdrowotnego. Szkolenie Butejki podejmuje się tych zadań.