ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMI to najlepsza aplikacja Pranajama / Ćwiczenia oddechowe, która pozostanie przy Tobie w kieszeni i wesprze Cię poprzez odpowiednie techniki oddychania, aby pomóc w złagodzeniu stresu i uspokojeniu Twojego niepokoju.

Aplikacja zawiera sesje, które poprowadzą Cię do oddychania za pomocą określonych technik, aby uzyskać dobry sen i złagodzić bezsenność. Oddzielne sesje oddechowe mają na celu zmniejszenie wysokiego ciśnienia krwi.

Dla wielu może to być zaskoczeniem, ale jeśli oddychasz konkretnymi technikami, zgodnie z instrukcjami w aplikacji, pomaga to zbudować silną odporność wraz z wieloma korzyściami zdrowotnymi, o których już mówiliśmy.

Nasz zespół rozumie, że wielu z nas jest czasami naprawdę zajętych i bardzo trudno jest poświęcić dużo czasu dla siebie. Ponadto sam proces świadomego wdechu i wydechu może być przytłaczający dla początkujących, dlatego zaprojektowaliśmy elastyczny timer sesji ASMI, aby dostosować czas sesji, zaczynając od zaledwie 3 minut do 30 minut. ASMI pozwala również użytkownikowi na stworzenie własnej, spersonalizowanej sesji, w której nasi użytkownicy mogą wybrać dowolne ćwiczenia oddechowe.

ASMI ma również wbudowany test płuc. Jest to prosty test płuc, który możesz wykonać i poznać pojemność oddechową swoich płuc. Zwykle obserwuje się, że można zwiększyć zdolność oddychania wykonując pranajamę. Możesz po prostu spróbować sam i podzielić się swoimi doświadczeniami z rodziną i przyjaciółmi.

Teraz, aby Twoja sesja była jeszcze bardziej interesująca, możesz dodać szeroką gamę kojącej i relaksującej muzyki w tle. Dostępna muzyka waha się od melodii natury przez instrumenty klasyczne po muzykę czakry.

ASMI zapewnia precyzyjne słowne i wizualne instrukcje wykonywania ćwiczeń oddechowych wraz z korzyściami i przeciwwskazaniami. Zamierzamy przedstawić techniki oddechowe w jak najbardziej uproszczony sposób, aby każdy mógł zdać sobie sprawę z mocy pranajamy i odnieść maksymalne korzyści.

ASMI zapewnia również użytkownikom śledzenie sesji, które pomaga śledzić liczbę dni, sesji i minut włożonych w świadome oddychanie.

Ćwiczenia oddechowe udostępniane w ASMI są inspirowane starożytną jogiczną wiedzą o oddychaniu zwaną Pranayama. Techniki te zostały wynalezione tysiące lat temu przez indyjskich mędrców, najstarszych naukowców zajmujących się ludzkimi ciałami. Korzyści płynące z ćwiczeń oddechowych są niezliczone i mocno wierzymy, że wiedza o tym, jak oddychać, będzie dostępna dla całej ludzkości.

Masz również możliwość wyboru spośród różnych pranajamy do ćwiczenia bez wybierania żadnego niestandardowego pakietu.

W obecnej wersji aplikacji, objęte Pranajamy są
1. Sama Vritti Pranayama / Równe oddychanie
2. Anulom Vilom Pranayama / Naprzemienne oddychanie przez nozdrza
3. Kapalbhati Pranayama / Czaszka lśniąca oddechem
4. Bhastrika Pranajama / Oddychanie mieszkiem
5. Bhramari Pranayama / Oddychanie brzęczącej pszczoły
6. Udgeeth Pranajama / Oddychanie AUM
7. Oddychanie brzuszne / Oddychanie zatkanymi ustami
8. Sitali Pranajama / Chłodzące oddychanie
9. Sitkari Pranajama / syczący oddech

I nie jest powiedziane, że wkrótce wprowadzimy WIĘCEJ DOSTOSOWANYCH SESJI i ćwiczeń oddechowych. Dodając również więcej języków. dzięki czemu bardziej korzystne dla użytkownika jest zaangażowanie się w ogólną aktywność.

Czekajcie na więcej aktualizacji.