ASMI: Yoga Breathing Exercises

ASMI هو أفضل تطبيق Pranayama / تمارين التنفس الذي سيبقى بجانبك في جيبك ويدعمك من خلال تقنيات التنفس الصحيحة للمساعدة في تخفيف التوتر وتهدئة قلقك.

يحتوي التطبيق على جلسات ترشدك إلى التنفس بتقنيات محددة للحصول على نوم جيد وتخفيف الأرق. توجد جلسات تنفس منفصلة لتخفيف ضغط الدم المرتفع.

قد يكون الأمر مفاجئًا للكثيرين ، ولكن إذا كنت تتنفس بتقنيات محددة كما هو موضح في التطبيق ، فهذا يساعد في بناء مناعة قوية إلى جانب العديد من الفوائد الصحية التي تحدثنا عنها بالفعل.

يدرك فريقنا أن الكثير منا مشغول حقًا في بعض الأحيان ، ويصبح من الصعب جدًا توفير الكثير من الوقت لأنفسنا. أيضًا ، يمكن أن تكون عملية الشهيق والزفير الواعي أمرًا مرهقًا للمبتدئين ، ولهذا السبب قمنا بتصميم مؤقت الجلسات المرن من ASMI لتخصيص وقت جلستك ، بدءًا من 3 دقائق إلى 30 دقيقة. كما يسمح ASMI للمستخدم بإجراء جلسة مخصصة خاصة به حيث يمكن لمستخدمينا اختيار تمارين التنفس التي يختارونها.

يحتوي ASMI أيضًا على اختبار رئة مدمج. وهو اختبار بسيط للرئة يمكنك القيام به والتعرف على قدرة التنفس في رئتيك. عادة ما يُلاحظ أنه يمكن للمرء أن يزيد من قدرة التنفس عن طريق القيام براناياما. يمكنك فقط تجربة ذلك بنفسك ومشاركة تجربتك مع العائلة والأصدقاء.

الآن لجعل جلستك أكثر إثارة للاهتمام ، يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من الموسيقى الخلفية الهادئة والمريحة. تتراوح الموسيقى المتاحة من نغمات الطبيعة إلى الآلات الكلاسيكية إلى موسيقى شقرا.

يوفر ASMI تعليمات لفظية وبصرية دقيقة لأداء تمارين التنفس إلى جانب الفوائد والموانع. نعتزم تقديم تقنيات التنفس بأكثر الطرق بساطة حتى يتمكن الجميع من إدراك قوة براناياما وتحقيق أقصى قدر من الفوائد.

يوفر ASMI أيضًا للمستخدمين جهاز تعقب للجلسات يساعدك على تتبع عدد الأيام والجلسات والدقائق التي يتم وضعها في التنفس الواعي.

تمارين التنفس المشتركة في ASMI مستوحاة من المعرفة اليوغية القديمة للتنفس والتي تسمى براناياما. تم اختراع هذه التقنيات منذ آلاف السنين من قبل الحكماء الهنود ، أقدم علماء أجسام البشر. هناك فوائد لا حصر لها من تمارين التنفس ونعتقد بشدة أن معرفة كيفية التنفس يجب أن تكون متاحة للبشرية جمعاء.

لديك أيضًا خيار الاختيار من بين العديد من براناياما للتدرب دون تحديد أي حزمة مخصصة.

في الإصدار الحالي من التطبيق ، تمت تغطية براناياما
1. سما فريتي براناياما / نفس التنفس
2. أنولوم فيلوم براناياما / التنفس الأنفي البديل
3. Kapalbhati Pranayama / جمجمة ساطعة في التنفس
4. بهستريكا براناياما / منفاخ التنفس
5. براماري براناياما / تنفس نحلة همهمة
6. Udgeeth Pranayama / AUM التنفس
7. التنفس البطني / سحق الشفتين التنفس
8. سيتالي براناياما / التنفس البارد
9. سيتكاري براناياما / هسهسة في التنفس

وهذا لم يُقال أننا سنطرح المزيد من الجلسات المخصصة وتمارين التنفس قريبًا. إضافة المزيد من اللغات أيضًا. مما يجعله أكثر ملاءمة للمستخدم للمشاركة في النشاط العام.

ترقبوا المزيد من التحديثات.