Stretching Exercises - Flexibi

Stretchen is enorm belangrijk voor je algehele gezondheid. Rekoefeningen verbeteren de flexibiliteit. Betere flexibiliteit verbetert uw prestaties bij fysieke activiteiten, vermindert het risico op blessures, stelt uw spieren in staat het meest efficiënt te werken.

Regelmatig rekoefeningen doen kan helpen om de bloeddruk te verlagen, de hartslag die stress helpt te verminderen en de spierspanning te verminderen. Het helpt ook de bloedtoevoer naar uw spieren en vermindert spierpijn. Strakke spieren kunnen rugpijn veroorzaken, rekken helpt je rugspieren te versterken en rugpijn te voorkomen.

Rekken voor de training bereidt je spieren voor op elke oefenbeweging. Dynamische rekoefeningen helpen de lichaamstemperatuur te verhogen, wat de warming-up voor het sporten helpt. Je spieren flexibel en opgewarmd krijgen; vergroot je bewegingsbereik, verbetert je dagelijkse prestaties en voorkomt blessures.

Strek je volledige lichaamsspieren. Strek je bovenrug, onderrug, schouders, benen, bilspieren, je borst, nek, strek je hamstring en kuitspieren. Zorg voor een betere houding en flexibiliteit!

• Dagelijkse stretchroutines voor jezelf, ochtendoefeningen, voor het slapengaan
• Gemakkelijke en efficiënte rekoefeningen zijn geschikt voor iedereen, mannen,
Dames
• Stretchoefeningen voor het hele lichaam, flexibiliteitsoefeningen, dynamische rekoefeningen voor
alle lichaamsspieren
• Geen apparatuur nodig, lichaamsgewicht oefeningen
• Rug strekken, schouder rekken, hamstring rekken, heupbuiger rekken, rekken voor onderrug, bovenrug rekken, kuit rekken, bilspieren rekken, quad rekken, been rekken, nek rekken

Rek voor elke training om uw lichaamsbeweging te verbeteren, elk risico op blessures te voorkomen, om flexibeler en gezonder te worden. Creëer je eigen stretchroutine. Stretch in de ochtend of voor het slapen gaan. Overal en altijd. Download "Rekoefeningen & Fexibiliteitstraining" voor gratis rekoefeningen!