Good for the Swole

Uw complete pre- en postnatale trainingsprogramma om u veilig en effectief door alle stadia van het moederschap te leiden! Deze vervolgvideo's voor thuistraining zijn allemaal ontworpen om uw lichaam te versterken tijdens de zwangerschap, de bevalling en voor een soepel herstel na de bevalling.

Becky Burgess is een moeder van 3 kleintjes en begrijpt volledig de uitdagingen waar vrouwen doorheen gaan als drukke moeders. Ze is een gecertificeerde trainer, fitnessspecialist voor vrouwen en pre / postnatale fitnessspecialist. Ze heeft duizenden vrouwen begeleid tijdens hun zwangerschappen en postpartumreizen, en heeft hen geholpen zich tijdens het hele proces sterk, zelfverzekerd en mondig te voelen.

De trainingsvideo's zijn onderverdeeld in secties om u te helpen in elke fase waarin u zich bevindt, met wekelijks nieuwe trainingen aan de bibliotheek! Trainingen zijn onderverdeeld in:

**Eerste trimester

** Tweede trimester

** Derde trimester

** Postpartum herstel

** Postpartum

** Diastasis Recti

We richten ons op het versterken van het lichaam van BINNENUIT! Alle trainingen zijn specifiek afgestemd op het vrouwenlichaam tijdens de pre- / postnatale fase en zijn ontworpen om uw lichaam te helpen functioneren zoals het hoort! Ze helpen de veel voorkomende pijntjes en kwalen van zwangerschap te verminderen, helpen u effectief te duwen tijdens de bevalling, helpen uw postpartum te herstellen, helpen incontinentie te voorkomen, helpen bij het genezen van buikscheiding en helpen tegelijkertijd uw lichaam te versterken!

VOORBEELD VAN TRAININGEN:

** Cardio HIIT

** Benen + buit

** Bovenlichaam + diepe kern

** Heupmobiliteit

** Lage buikspieren + bekkenbodem

** Houding rug + armen

** Glutes + Innerlijke / Outer Dijen

** Geboorte Prep

** Postpartum herstel

** Diastasis Recti Rehab

** Hoe de diepe kern te betrekken

** Borstvoeding strekt zich uit

Becky begeleidt je door de juiste vorm, ademhalingstechnieken, diepe kernbetrokkenheid, hoe je deze kunt aanpassen als dat nodig is, en houdt je gemotiveerd terwijl je samen door de trainingen gaat.

De trainingen zijn snel en effectief, vereisen slechts een set dumbbells en een stabiliteitsbal, en zijn allemaal ontworpen om het meeste uit je training te halen en daarna door te gaan met je dag!

Om toegang te krijgen tot alle functies en inhoud, kunt u zich maandelijks abonneren op Good for the Swole met een automatisch verlengend abonnement in de app. * De prijzen kunnen per regio verschillen en worden vóór aankoop in de app bevestigd. In-app-abonnementen worden automatisch verlengd aan het einde van hun cyclus.

* Alle betalingen worden betaald via uw Google-account en kunnen na de eerste betaling worden beheerd onder Accountinstellingen. Abonnementsbetalingen worden automatisch verlengd, tenzij ze ten minste 24 uur voor het einde van de huidige cyclus worden gedeactiveerd. Uw account wordt ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige cyclus in rekening gebracht voor verlenging. Elk ongebruikt deel van uw gratis proefperiode wordt bij betaling verbeurd. Annuleringen worden veroorzaakt door automatische verlenging uit te schakelen.

Servicevoorwaarden: https://goodfortheswole.vhx.tv/tos
Privacybeleid: https://goodfortheswole.vhx.tv/privacy

Sommige inhoud is mogelijk niet beschikbaar in breedbeeldformaat en wordt mogelijk weergegeven met brievenbussen op breedbeeld-tv's.