luwal: Resistance band workout

luwal.training은 저항 밴드를 사용하여 수행할 전신 운동 루틴을 제공합니다. 하루에 몇 분만 투자하면 체육관에 가지 않고도 근육을 만들고 지방을 태울 수 있습니다.

운동
볼륨, 정의, 강도... 기본 루틴을 선택하거나 나만의 루틴을 만드십시오.

당신이 선택한 시기와 장소
밴드를 꾸리고 개인 체육관을 어디든지 가지고 다니십시오. 운동은 집에서, 공원에서, 여행 중…

진행 상황 추적
이 앱에서는 운동당 근력 진행 상황과 체중 추세를 추적할 수 있습니다.

효과적
저항 밴드 훈련은 프리 웨이트 운동과 유사한 이득과 결과를 가져오지만 부상 위험은 적습니다.

밴드
루프 저항 밴드 키트와 장갑 세트만 있으면 됩니다. 모든 브랜드가 할 것입니다.
탄성 밴드가 없습니까? 문제 없습니다. 이 앱에는 재료 없이 운동할 수 있는 체조 운동이 포함되어 있습니다.

기능:
* 8가지 유형의 운동 루틴
* 나만의 운동 루틴 만들기
* 근력, 볼륨, 정의를 위한 서킷 트레이닝...
* 43개의 저항 밴드 운동
* 저항 밴드가 없는 15가지 운동
* 각 운동에 대한 애니메이션
* 훈련 진행 상황을 자동으로 기록
* 차트로 체중 추세 추적

필요한 자료:
x1 키트 루프 저항 밴드
x1 장갑 세트
x1 도어 앵커(선택 사항: 집에서 훈련용)