体格と健康を改善するのに役立つトレーニングプログラム

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2024/10/17
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Street Gym General Program APP

ストリートジム一般プログラムは、可能な限り最も効率的かつ経済的な方法で体格と健康を改善することを目的としたトレーニングプログラムです。このトレーニングプログラムには言い訳はありません。このプログラムは、ベネズエラの物理的ボディービル連盟のパーソナルトレーナーであり、スポーツ栄養学の学生であるホセフローレスによって設計されています。
ストリートジムの一般的なトレーニングアプリケーションでは、ボリュームと強度の蓄積のためのトレーニングメソサイクルを処理するため、毎週異なるトレーニングルーチンがあります。したがって、週ごとにすべてのトレーニングを微調整する必要があります。あなたを進歩させるでしょう。最も重要なことは、それらがランダムなトレーニングではないということです。計画は、1週間であなたの体に正しい刺激を与えることができるように構成されています。
ワークアウトの構造も毎週変更されますが、変数を維持するため、ワークアウトは常に異なり、ダイナミックで面白い作業であり、退屈な古典的なボディービルのルーチンとは異なります。
ストリートジムの一般的なトレーニングアプリには何がありますか?
✓構造化および計画された毎週のトレーニング計画。これは週ごとに変わるため、トレーニングは常に楽しく、面白く、用途が広く、とりわけ効率的です。
✓エリートアスリートであるか、このトレーニングを始めたばかりであるかに関係なく、最適にトレーニングできるように、ワークアウトをレベルで分割します。
✓腹部の働きなど、体のさまざまな領域にさまざまな重点を置くことができると同時に、可動性と心臓血管の能力を向上させることができるような強化トレーニング。
✓あなたが食べることを学び、適切な栄養を運ぶ方法の基本的な概念を持つことができるようにするための一般的な食事計画。
✓トレーニングで使用されるすべてのエクササイズの説明ビデオで、それぞれに正しいテクニックを実行できるようにします。また、トレーニング日の各演習の説明ビデオで、間違いがないようにします。
✓質問がある場合に備えて、トレーニングのために私と私のサポートチームと一緒にWhatsAppを介して24時間年中無休でサポートします。
✓栄養のヒントとトレーニングのヒントは、トレーニングだけでなく、計画で行うすべてのことの理由を学び、理解することでもあるためです。
作成者のメモ:パーソナルトレーナーとして3年以上働いており、これまでに1000人以上をトレーニングしており、現在200人以上の身体的変化があります。私はあなたがあなたの強さを改善し、あなたの筋肉量に正しい刺激を与えることを可能にするトレーニングシステムを作成することに成功しました。目標は、どこにいても効率的で快適で用途の広い方法でトレーニングできるようにすること、そして進歩しないことの言い訳がないこと、あなたが探している身体的および健康的な変化を達成することです。
身体の変化から何を始めるのを待っていますか?
言い訳はもう十分です、今日から始めましょう!
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