Touch sleep

Questo è un trattamento del sonno per migliorare l'insonnia, specializzato nel migliorare le ore dolorose in cui è difficile addormentarsi.

È consigliato per le seguenti persone
Trovi difficile addormentarti.
Non puoi lasciare andare il tuo smartphone, anche poco prima di andare a dormire.
Ti addormenti mentre guardi video o giochi.

Si ritiene che l'insonnia sia causata da cinque fattori. Questa applicazione è specificamente progettata per aiutare coloro che hanno difficoltà a dormire a causa di fattori psicologici come "mi sento ansioso e non riesco a dormire".

Se ci vuole molto tempo per addormentarsi, non c'è nient'altro da fare al buio, quindi i brutti ricordi e i pensieri negativi della giornata tendono a riaffiorare nella tua testa.

Se continui ad avere pensieri spiacevoli prima di andare a letto, ti sentirai depresso ogni notte prima di addormentarti. Inizia un circolo vizioso in cui diventi ansioso di andare a dormire e il tuo tempo di sonno diventa ancora più breve.

Se hai provato molti metodi diversi in passato, questo è buono.

Hai provato ad ascoltare musica rilassante prima di andare a letto? All'inizio andava bene, ma potresti esserti abituato e tornare indietro.
Pensavi che monitorare il tuo sonno e raccogliere dati ti avrebbe aiutato a dormire meglio? Potresti aver usato i dati che hai raccolto?
Sapevi che la luce del tuo smartphone può influenzare il tuo sonno? Sei ancora a letto a guardare il tuo smartphone?

Anche la tecnica della consapevolezza di "liberare la mente dalle distrazioni concentrandosi sul qui e ora" è efficace nell'indurre il sonno.
Sembra intimidatorio? Non preoccuparti. Abbiamo sviluppato un "gioco semplice" che chiunque può giocare con gli occhi e le orecchie chiusi.
Poiché viene riprodotto senza guardare lo schermo, non disturberà il tuo sonno. Mentre concentri la tua attenzione sul gioco, aiuta a liberare la mente dalle distrazioni e ti aiuta ad addormentarti.

A partire da stanotte, dormi mentre tocchi il telefono.

Non sei un fan dei giochi? Va bene. Non puoi giocare a giochi complicati prima di addormentarti. Il corpo che si prepara ad addormentarsi è sensibile agli stimoli esterni e si risveglia rapidamente. Come risultato della nostra ricerca, abbiamo realizzato la migliore operazione per i giochi prima di addormentarci utilizzando musica rilassante, effetti sonori non troppo alti e controlli estremamente semplici per far progredire il gioco.

Riepilogo delle caratteristiche

Toccare e scorrere lo schermo
Gameplay e controlli semplici per eliminare le distrazioni e aiutarti ad addormentarti. Quando senti il ​​suono di un obiettivo di osservazione che appare, tocca lo schermo con il dito. Verrà riprodotto un suono per farti sapere che hai fatto un'osservazione e il numero di osservazioni aumenterà.

Migliora la latenza del sonno.
Il tempo da quando vai a letto a quando ti addormenti viene registrato come "latenza del sonno". Questa applicazione, specializzata nel miglioramento dei modelli di sonno, pone l'accento sul miglioramento della latenza del sonno oltre ad aumentare il numero di osservazioni.

Rilassati mentre ascolti la musica.
Suono pico-pico simile a un carillon che ricorda il suono a 8 bit della musica dei giochi retrò. Bellissimi suoni di pianoforte che sono sia profondi che delicati.
Suoni ambientali dell'intera foresta.

Dormi bene stanotte.