30 Days Plank Challenge

Tidak ada waktu pergi ke gym? Sekarang Anda dapat berlatih di rumah dengan menggunakan Tantangan 30 Hari Papan.

Fitur:
• Tantangan 30 Hari Papan
• Tantangan 30 Hari Papan Penuh
• 30 Hari Side Plank Challenge

Maju:
• Melacak kemajuan pelatihan Anda
• Tingkatkan intensitas latihan langkah demi langkah
• Pengingat harian

Manfaat latihan papan:
• Perut kencang
• Mengurangi sakit punggung
• Fleksibilitas
• Tingkatkan suasana hati Anda
• Tingkatkan keseimbangan dan postur tubuh Anda